अगर करना चाहते हैं वजन कम तो रोजाना खाएं एक अमरूद

सर्दी के मौसम में अधिकतर लोग अमरूद का सेवन करते हैं। यह खाने में काफी स्वादिष्ट होता हैं। अमरूद सेहत और ब्यूटी के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जिससे कई तरह की बीमारियां दूर होती हैं।

अगर करना चाहते हैं वजन कम तो रोजाना खाएं एक अमरूद

 
अमरूद वजन घटाने में बहुत मददगार है। इसे खाने से पेट भी भर जाता है और कैलोरी इनटेक भी कम होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है। इसके अलावा इसे खाने से शुगर लेवल निंयत्रित रहता है। 
 
अमरूद के बीज बढ़िया जुलाब का काम करते हैं और इनसे आंतों की सफाई हो जाती है। इसे खाने से कब्ज नहीं होती। यह दांतों का इन्फेक्शन दूर करने और कीड़े मारने में काफी मददगार है। इसकी पत्तियों के रस से दांत और दाढ़ की मालिश करने से काफी फायदा होता है। 

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