अब एक्सरसाइज की टेंशन से नहीं, चाय से अपना मोटापा कम कीजिये

आज के व्यस्त जीवनशैली मे खाने पीने का ध्यान रख पाना थोड़ा कष्टकारी होता है | ऐसे में क्या खाये और क्या न खाये इसका ध्यान नहीं रखा जा सकता है इसलिए आज हम आपको एक ऐसा आसान और अचूक नुस्खा बता रहे है जिससे आपको कम मेहनत में ही ज्यादा लाभ मिले आपके मोटापे को कम करने में |आज के व्यस्त जीवनशैली मे खाने पीने का ध्यान रख पाना थोड़ा कष्टकारी होता है | ऐसे में क्या खाये और क्या न खाये इसका ध्यान नहीं रखा जा सकता है इसलिए आज हम आपको एक ऐसा आसान और अचूक नुस्खा बता रहे है जिससे आपको कम मेहनत में ही ज्यादा लाभ मिले आपके मोटापे को कम करने में |  सामग्री : 1 चम्मच सूखा अदरक पाउडर,1/2 चम्मच धनिया पाउडर,2 चम्मच गुड़,1/2 चम्मच सौंफ एक टी बेग और 1 कप पानी |  विधि : सौंफ को दो मिनट पानी में उबालिये और गर्म पानी में एक मिनट के लिए टी बेग डालिये | इससे चाय का  फ्लेवर आ जायेगा और चाय का स्वाद भी बदल जायेगा जो अच्छा लगेगा | आखिर में सारे  पदार्थ इसमें मिला दे और गुड़ मिला कर घोले | जब गुड़ मिल जाये तो स्वाद के साथ पीजिये |  इसमें उपयोग हुई  सौंफ़ शरीर में चर्बी पैदा करने वाले एजेंटों को कम करने में मदद करती है और  अदरक ए, सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सिलिकॉन, सोडियम, लौह, जस्ता, कैल्शियम और बीटा-कैरोटीन आदि का अच्छा स्रोत है।   ये चाय हर्बल होने के साथ इससे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है जिससे कोई भी व्यक्ति इसका  उपयोग आसानी से कर सकता है|

सामग्री : 1 चम्मच सूखा अदरक पाउडर,1/2 चम्मच धनिया पाउडर,2 चम्मच गुड़,1/2 चम्मच सौंफ एक टी बेग और 1 कप पानी |

विधि : सौंफ को दो मिनट पानी में उबालिये और गर्म पानी में एक मिनट के लिए टी बेग डालिये |
इससे चाय का  फ्लेवर आ जायेगा और चाय का स्वाद भी बदल जायेगा जो अच्छा लगेगा | आखिर में सारे  पदार्थ इसमें मिला दे और गुड़ मिला कर घोले | जब गुड़ मिल जाये तो स्वाद के साथ पीजिये |

इसमें उपयोग हुई  सौंफ़ शरीर में चर्बी पैदा करने वाले एजेंटों को कम करने में मदद करती है और  अदरक ए, सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सिलिकॉन, सोडियम, लौह, जस्ता, कैल्शियम और बीटा-कैरोटीन आदि का अच्छा स्रोत है। 

ये चाय हर्बल होने के साथ इससे कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है जिससे कोई भी व्यक्ति इसका  उपयोग आसानी से कर सकता है|

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