जानिए कैसे खाने में इस्तेमाल करना चाहिए जीरा, और इससे क्या होता फायेदा..

दाल और सब्जी में तड़का लगाने के लिए जीरा सबसे अहम इंग्रीडिएंट है. इसका तड़का लगाने से जहां खाना स्वादिष्ट बनता है वहीं जीरा खाने से वजन भी कम होता है. जानें कैसे जीरे का इस्तेमाल करके वजन कम किया जा सकता है.जानिए कैसे खाने में इस्तेमाल करना चाहिए जीरा, और इससे क्या होता फायेदा..

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टिप्‍स

– सबसे पहले जीरा भून लें. 
– भूनें हुए जीरे को मिक्सी से या सिलबट्टे से पीसकर पाउडर बना लें.
– फिर इस पाउडर को रोजाना एक चम्मच दही में मिलाकर खाएं. ऐसा करने से बॉडी का एक्स्ट्रा फैट खत्म हो जाएगी. 

– अगर आपके पेट में दर्द होता है या आपको कब्ज की शिकायत रहती है तो एक कप पानी उबाल लें. 

– फिर इसमें 1 चुटकी पिसा हुआ जीरा, अदरक पाउडर और नमक के साथ-साथ आधा चम्मच सौंफ डालकर हल्की आंच पर उबालें
– इसे छान लें और ठंडा होने के बाद पी लें. पेट से संबंधित ज्यादातर प्रॉब्लम से दूर हो सकती हैं.

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