बस करें ये छोटा सा काम और पाएं लाजवाब खूबसूरती

लखनऊ। लड़कियां अपने फिगर और खूबसूरती को लेकर काफी सतर्क होती हैं। इसे मेंटेन करने एक लिए वो कई हथकंडे अपनाती हैं लेकिन फिर भी उन्हें मनमुताबिक रिजल्ट नहीं मिलता। तो आज हम उन्ही लड़कियों की परेशानी दूर करने का एक आसान उपाय बताने जा रहें हैं। जी हां बस एक डायट फ़ालो कर आप छरहरी और खूबसूरत काया पा सकते हैं।

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डायट को सही कर आप पा सकती हैं छरहरी काया 

आपको पता ही होगा किसी के भी खान-पान का इफेक्टस उनकी फिगर, हेल्थ और ब्यूटी पर पड़ता है। आज हम आपको बताने जा रहें हैं कि कौन सी डायट चार्ट अपनाकर आप भी अपने आपको बदल सकतीं हैं।

ड्राई फ्रूट्स – आमतौर पर देखा गया है लड़कियां खूब जंकफूड खाती हैं और ड्राई फ्रूट्स नहीं खाती। ड्राईफ्रूट्स में बादाम, अखरोट, फ्लैससीड्स, सनफ्लोवर सीड्स खा सकती हैं। ड्राईफ्रूट्स से चेहरे पर ग्लो आती है।

वेजिटेबल जूस – अपने डायट में वेजिटेबल जूस शामिल करना चाहिए। वेजिटेबल जूस में एंजाइम्स और विटामिन्स नैचुरल फॉर्म में आते हैं। आमतौर पर हम जो सब्जी खाते हैं वे पकने से उनके विटामिन्स खत्म हो जाते हैं। एंजाइम्स तो उनमें बिल्कुल नहीं रहते। वेजिटेबल जूस में टमाटर, चुकंदर, पालक, अदरक का जूस बनाएं।

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