आज ही अपने बच्चों के लिए बनाइये टेस्टी एंड हेल्दी एस्प्रेसो बनाना स्मूथी

अक्सर बच्चे कुछ भी खाने पीने में बहुत नखरे करते हैं खासकर कोई भी बच्चा दूध नहीं पीना चाहता है, और इसीलिए वो दूध पीने में बहुत सारे बहाने बनता है. अगर आप भी अपने बच्चे के दूध ना पीने की आदत से परेशान है तो आज हम आपको एस्प्रेसो बनाना स्मूथी की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं, एस्प्रेसो बनाना स्मूथी  पीने में बहुत टेस्टी और हेल्दी शेक होता है. और आपके बच्चे एक बार में ही पूरा गिलास खाली कर देंगे.  जानिए एस्प्रेसो बनाना स्मूथी बनाने की विधि.

सामग्रीः-

बादाम का दूध- 250 मि.ली..एस्प्रेसो पाउडर- 2 टीस्पून,केले- 100 ग्राम,वनिला ग्रीक दही- 140 ग्राम,शहद- 2 टीस्पून.दालचीनी- 1/4 टीस्पून,जायफल- 1/4 टीस्पून,बर्फ- 130 ग्राम,क्रीम- गार्निश के लिए,कॉफी बीन्स- गार्निश के लिए

विधिः-

1- एस्प्रेसो बनाना स्मूथी बनाने के लिए सबसे पहले मिक्सी में 250 मि.ली. बादाम का दूध, 2 टीस्पून एस्प्रेसो पाउडर, 100 ग्राम केले, 140 ग्राम वनिला ग्रीक दही, 2 टीस्पून शहद, 1/4 टीस्पून दालचीनी, 1/4 टीस्पून जायफल, 130 ग्राम बर्फ डाल कर अच्छे से मिक्स कर लें.

2- जब ये सभी चीजे अच्छे से मिक्स हो जाएँ तो इसे एक गिलास में निकाल लें. 

3- अब इसके ऊपर क्रीम और कॉफी बीन्स को गार्निश करे.

4- लीजिये आपकी एस्प्रेसो बनाना स्मूथी तैयार है इसे सर्व करें.