जानिए क्या हैं विटामिन एन के फायदे

विटामिन एन शरीर को प्रकृति से मिलने वाला विटामिन होता है. स्वस्थ और फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ विटामिन एन भी बहुत जरूरी होता है. अगर शरीर में विटामिन एन की कमी हो जाए तो इससे बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं. आज हम आपको विटामिन एन  के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- विटामिन एन अस्थमा की बीमारी होने से बचाता है. ज्यादा से ज्यादा नेचर के नजदीक रहने से दिल और फेफड़े स्वस्थ रहते हैं. जिससे अस्थमा की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है. 

2- एक रिसर्च के अनुसार शहर में रहने वाले लोगों की अपेक्षा हरियाली और प्रकृति के नजदीक रहने वाले लोग ज्यादा स्वस्थ रहते हैं. प्रकृति के नजदीक रहने से उन्हें भरपूर मात्रा में विटामिन एन की प्राप्ति होती है. 

3- अगर आप रोज एक घंटा पार्क या नेचुरल जगहों पर एक्सरसाइज करते हैं तो आपको मोटापे की समस्या नहीं होगी. नेचर के नजदीक रहने से दिल स्वस्थ रहता है. हरी भरी जगह पर एक्सरसाइज करने से सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. 

4- हरी भरी जगह पर एक्सरसाइज करने से शरीर में रक्त का बहाव सही रहता है, जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. शुद्ध वातावरण में रहने से मानसिक थकान दूर हो जाती है जिससे आपकी याददाश्त की क्षमता में सुधार होता है.