भूलकर भी ना करें रात के समय दही का सेवन

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और पोषक तत्व मौजूद होते हैं. पर क्या आपको पता है अगर आप रात के समय दही का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. 

1- रात के समय दही का सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी पावर कमजोर हो जाती है. जिससे शरीर में इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है. इसके अलावा रात के समय दही खाने से गला खराब, खांसी, जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

2- जिन लोगों को गठिया, जोड़ों का दर्द या शरीर में सूजन की समस्या है उनके लिए रात में दही का सेवन हानिकारक होता है. रात में दही खाने से शरीर की सूजन बढ़ने लगती है. 

3- रात के समय दही का सेवन करने से पाचन शक्ति धीमी पड़ जाती है. जिससे आपकी पाचन क्रिया खराब हो सकती है. 

4- अगर आपको जोड़ों में दर्द रहता है तो भूलकर भी रात के समय दही का सेवन ना करें. रात में दही का सेवन करने से शरीर में एसिड जमा होने लगता है जिससे आपके जोड़ो में  तकलीफ बढ़ सकती है.