रोने से लेकर सेक्स तक, इन तरीकों से होती है मांसपेशियों की वर्जिश

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अंगर के अनुसार इन एक्टिविटीज के साथ हमारा खुद एक्टिव होना भी जरूरी है तभी हमें इसका फायदा मिल सकता है और हमारे मसल्स स्वस्थ रह सकते हैं। अगर आप फिजिकली एक्टिव नहीं हैं तो इससे आपके 3 से 5 प्रतिशत तक मांसपेशियों का मास कम हो जाता है इसे आप नियमित व्यायाम और प्रोटीन की मात्रा लेकर दूर कर सकते हैं।