जानिए क्या है नाशपाती के सेहत के लिए फायदे

क्या आप जानते है की नाशपाती एक ऐसा फल होता है जो हमें स्वाद के साथ साथ अच्छी सेहत भी प्रदान करता है. नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर, पोषक तत्व और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचा कर रखते है. आज हम आपको नाशपाती के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होने के कारन इसके सेवन से हमारी बॉडी में कोलोस्ट्रोल का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है. 

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 2-नाशपाती किसी भी प्रकार की एलर्जी से छुटकारा दिलाने में सक्षम होता है.
 
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3-नाशपाती में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
 
4-अगर आपको कमज़ोरी या आलस महसूस हो रहा हो तो आप नाशपाती का सेवन करें. इसके सेवन से आपका आपकी कमज़ोरी और आलस दोनों ही दूर हो जायेगे.

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5-इसमें भरपूर मात्रा में कॉपर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते है. 

6-नाशपाती में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचा कर रखते है.

 7-प्रेग्नेंसी में नाशपाती का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से प्रेग्नेंसी से जुड़ी समस्याओ में आराम मिलता है.