लाइफस्टाइल

सुबह-सुबह यदि पेट खराब हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। जिसकी वजह से कई अन्य बीमारियां भी घेर लेती हैं। ऐसे में इस बीमारी के क्या करण है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, जानना जरूरी है। कब्ज होने का प्रमुख कारण फाइबर और पानी …

सर्दियों में अक्सर सूरज न निकलने की वजह से लोगों के शरीर में विटामिन डी  की कमी होने लगती है। यह विटामिन हमारी हड्डियों के बेहतर विकास और स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में शरीर में इसकी कमी कई समस्याओं की वजह बन सकती है। अगर आप सर्दियों …

लीवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग होता है। इसके हेल्दी होने से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। खाना सही तरीके से पचने पर आदमी स्वस्थ रहता है। लेकिन खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से लिवर की समस्या शुरू हो जाती है।कुछ लोगों को इसकी स्थिति के बारे में ठीक …

रोजाना वर्कआउट करना कितना जरूरी है, इस बात को हम भली-भांति जानते हैं, लेकिन एक दो सर्दियां और दूसरा ऑफिस जाने का चक्कर। जिसके चलते चाहकर भी वर्कआउट रूटीन फॉलो नहीं हो पाता। रोजाना खुद से यही प्रॉमिस करते हैं कि छुट्टी वाले दिन पूरेे हफ्ते की कसर निकालेंगे, लेकिन …

सर्दियों में मक्के के आटे की रोटी और सरसों के साग का कॉम्बिनेशन बहुत पसंद किया जाता है। जो स्वाद में तो लाजवाब होता ही है साथ ही मक्के के आटे और सरसों के साग में ऐसे कई सारे न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जो हमें हेल्दी बनाए रखने के लिए …

अगर आप शोरगुल और भीड़ से दूर किसी शांत जगह जाकर वेकेशन मनाने की सोच रहे हैं तो पश्चिम बंगाल का कर सकते हैं प्लान। यहां कई सारी ऐसी जगहें हैं जो आपको कर देंगी मंत्रमुग्ध। ऐसी ही एक जगह है कलिम्पोंग से कुछ किमी दूर बसा रामधुरा गांव। आइए …

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन खूब किया जाता है. ऐसे में सुखे फलों में बादाम (Almonds) बहुत ही हेल्दी होता है. बादाम में बेहद पौष्टिक तत्व पाया जाता है. सर्दियों में लोग अधिक मात्रा में बादाम लोग सेवन करते है. क्योंकि गर्मियों में बादाम को पचाना आसान नहीं होता …

अरबी की जड़ों की तरह ही इसके पत्ते भी खाने में काफी स्वादिष्ट होते हैं। इन्हें खाने से आपको सेहत से जुड़े अनेको लाभ मिल सकते हैं। इसके अलावा इसकी पत्तियां खाने में भी काफी स्वादिष्ट होती हैं जो इसे स्वाद और पोषण दोनों से भरपूर बनाता है। अगर आप …

हरकोई स्मार्ट और खूबसूरत दिखना चाहता है। यदि आप भी उनमें से एक हैं और चाहते हैं कि आपकी भी त्वचा हमेशा जवां, चमकदार और मुलायम बनी रहे तो कुछ ऐसे फल हैं, जो आप खाते हैं उसको अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। क्योंकि कुछ फल स्वाद के …

चेहरे पर निखार लाने के लिए हम पता नहीं कितने पैसे खर्च करते हैं, खई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इतना सब सिर्फ इसलिए ताकि हमारी त्वचा खिली और निखरी हुई लगे, लेकिन अक्सर हम इस बात को भूल जाते हैं कि हमारी खूबसूरत त्वता का राज कहीं …