तनाव को चुकी में करना है दूर, तो अपनाये ये अचूक नुस्खा….

दिन में कितनी बार आप संगीत सुनते है? एक बार दो बार या उससे ज्यादा बार। अगर पूरे दिन में एक से ज्यादा बार भी आप संगीत सुनते है तो चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि संगीत आपके मन को सुकून तो देता ही है लेकिन अब इससे इलाज भी संभव है। हाल ही में हुई एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप प्रतिदिन 20 मिनट अपनी पसंद का संगीत सुनते हैं तो रोजमर्रा की होने वाली बहुत सी बीमारियों से निजात पाई जा सकती है।तनाव को चुकी में करना है दूर, तो अपनाये ये अचूक नुस्खा....

तनाव कम करता है संगीत
संगीत मनोरंजन तो करता ही है साथ ही साथ तनाव को भी काफी हद तक कम करने में मदद करता है। आप बहुत परेशान हों और अचानक आपका पंसदीदा गाना बजा दिया जाए। कैसे झट से आपका मूड बदल जाता है।
अच्छी नींद में करता है मदद
जिन लोगों को नींद आने में परेशानी होती है, तो एक मधुर गीत उनके लिए जादुई काम कर सकता है। 
तनाव होगा दूर
शरीर में मौजूद ट्राइटोफन नामक कैमिकल संगीत के माध्यम से तनाव को दूर करते हैं। इससे आपकी नींद बेहतर हो जाती है।
इस बीमारी में दिलाए राहत
संगीत सुनने से अर्थराइटिस के दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है। अगर आपको भी इस तरह की कोई समस्या है और इससे होने वाले दर्द को बर्दास्‍त नहीं कर पाते हैं तो आपको संगीत थेरेपी आजमानी चाहिए।

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