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मेथी का साग है सर्दियों के मौसम में काफी पसंद किया जाता है। मेथी के काफी फायदे होते हैं। इसमें कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। इसके पत्तों में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और प्रोटीन के साथ विटामिन K अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। जानिए मेथी के बेनेफिट्स
मेथी खाने के फायदे:
# मेथी पेट के लिए अच्छी होती है।इसे खाने से पेट की बीमारियां नहीं होती हैं।
# मेथी खाने से हाई बीपी, डायबिटीज, अपच जैसी बीमारियों में काफी फायदा होता है।
# इससे घुटने के दर्द में फायदा मिलता है। रोजाना इसकी फंकी लें।
# मेथी का पानी पीने से डायबिटीज के मरीजों को काफी फायदा होता है।
# मेथी से बॉडी की पाचन क्रिया अच्छी रहती है। इसमें मौजूद पाचक एंजाइम अग्नाशय को एक्टिव बनाते हैं।
