स्वस्थ रहने के लिए गर्मियों के मौसम में भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

गर्मियों के मौसम में  सेहत को सबसे ज्यादा नकारात्मक प्रभाव झेलना पड़ता है. गर्मियों में चलने वाली तेज हवाएं और लू शरीर को बीमार बना सकते हैं. इस मौसम में खाने पीने की चीजों पर भी खास ध्यान देना पड़ता है. अगर आप इस मौसम में खाने पीने की चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं तो आपको फूड पॉइजनिंग, पेट से जुड़ी समस्याएं और डायरिया जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें गर्मी के मौसम में नहीं खाना चाहिए. 

1- गर्मी के मौसम में चाय और कॉफी का सेवन ना करें. इन चीजों का सेवन करने से पेट में गैस या गर्मी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

2- फ़्राईड फ़ूड का सेवन हर मौसम में सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. पर गर्मियों के मौसम में यह हमारी सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए गर्मियों के मौसम में समोसा, ब्रेड पकौड़ा जैसी तली हुई चीजें ना खाएं. 

3- स्वादिष्ट और चटपटा भोजन सभी को बहुत पसंद होता है. पर अगर आप गर्मियों के मौसम में तेज मिर्च मसाले वाला भोजन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. तेजपत्ता, काली मिर्च, लाल मिर्च या मसालों के अधिक इस्तेमाल से बने भोजन की तासीर गर्म हो जाती है. जिससे सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है.