अगर आप भी जूझ रहे हैं इस समस्या से तो इन आसनों से मिल सकता है लाभ

वैसे तो शरीर में होने वाला हर एक दर्द आपको परेशान कर सकता है लेकिन माइग्रेन का पेन अलग ही लेवल का होता है। तो अगर आप भी जूझ रहे हैं इस समस्या से तो इन आसनों से मिल सकता है लाभ।

माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो नॉर्मल सिरदर्द की अपेक्षा ज्यादा पीड़ादायक होता है। माइग्रेन में सिर के किसी एक तरफ कभी तेज तो कभी धीमा दर्द होता ही रहता है। जिसकी वजह से चक्कर, मतली के साथ ही लाइट और तेज आवाज से भी बहुत उलझन होती है। माइग्रेन का पेन कुछ घंटों से लेकर कई दिनों तक परेशान कर सकता है। तो इस समस्या से निपटने में योग कर सकता है आपकी काफी मदद।

माइग्रेन दर्द को दूर करने वाले योग आसन

पश्चिमोत्तानासन

पश्चिमोत्तानासन माइग्रेन के दर्द दूर करने के लिए बेहद कारगर आसन है। यह आसन दिमाग को शांत करता है और तनाव से राहत दिलाता है। तनाव माइग्रेन दर्द की सबसे बड़ी वजह है।