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ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इन्हें खाने से बचना चाहिए। आमतौर पर लोग ड्राई फ्रूट्स के नुकसान के बारे में नहीं जानते। यही कारण है कि वह जाने अनजाने में काफी मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर लेते हैं। अज हम बताएंगे आखिर किन लोगों को ड्राई फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
शुगर के मरीज भूलकर न खाएं
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ड्राई फ्रूट्स में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक हो सकती है। जब बहुत अधिक मात्रा में शुगर के मरीज ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो इसके काफी नुकसान आपको देखने को मिल जाते हैं। इसलिए शुगर के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
वजन कम करने वाले लोग
ड्राई फ्रूट्स में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकती है। क्याेंकि यह वजन बढ़ाने का भी मुख्य सोर्स होता है। अगर आप फिर इन्हें खाते हैं तो आप अपने वजन को बढ़ाने की तैयारी कर रहे हैं।
पेट की समस्या वाले तो बिल्कुल न खाएं
ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन समस्या वाले लोगों के लिए खतरा है। क्योंकि फाइबर की मात्रा अधिक होने पर पाचन सिस्टम भी कई बार गड़बड़ा जाता है। फिर दूसरी अहम बात यह है कि ड्राई फ्रूट्स कई बार आपका पेट भी खराब कर देते हैं।
एलर्जी वाले लोगों को होता है नुकसान
कुछ लोगों को ड्राई फ्रूट्स से एलर्जी हो सकती है, इसलिए उन्हें इन्हें खाने से बचना चाहिए। वहीं इसके साथ ही गर्भवती महिलाओं को ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि इनमें कुछ पोषक तत्व होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चेहरे की समस्या से जूझने वाले लोग
कई लोगों को एलर्जी के कारण चेहरे पर कई तरह की स्किन प्रॉब्लम हो जाती है। चूंकि ड्राई फ्रूट्स गर्म होते हैं और अगर इनका सेवन अधिक मात्रा में कर लिया जाता है तो चेहरे पर पिंपल्स, स्किन में इचिंग जैसी समस्या हो सकती है। जिससे स्किन प्राब्लम बढ़ जाती है तो ऐसे में स्किन एलर्जी वालों को बिल्कुल भी ड्राई फ्रूटस नहीं खाने चाहिए।
