कहीं खतरे का सिग्नल तो नहीं बन रही ग्रीन टी…

ग्रीन टी में कैफीन और टेनिन्स पाए जाते हैं, जो गैस्ट्रिक जूस को डाइल्यूट करके पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसके बहुत अधि‍क इस्तेमाल से चक्कर या उल्टी आने और गैस होने जैसी प्रॉब्लम हो सकती हैं. ग्रीन टी के फायदे चाहिए तो जरूरी है कि आप इसे सही समय पर और सही मात्रा में लें. अगर आपको भी यह नहीं पता है तो ये टिप्स आपकी मदद करेंगे…

1. खाली पेट कभी भी ग्रीन टी न पिएं. साथ ही इसे एक दिन में दो या तीन कप से ज्यादा पीना खतरनाक हो सकता है.

2. खाना खाने से एक या दो घंटे पहले ही ग्रीन टी पी लें.

3. कुछ लोग ग्रीन टी में दूध और चीनी मिलाकर पीते हैं. ग्रीन टी में चीनी और दूध मिलाने से परहेज करें.

4. ग्रीन टी को शहद के साथ मिलाकर पीना फायदेमंद रहेगा.

5. खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीना खतरनाक हो सकता है.