क्या खाने के तुरंत बाद होता है पेट में दर्द? जानिए क्या हो सकते हैं कारण

अक्सर लाेगाें पेट में दर्द, ऐठन, सूजन, पेट फूलना, और दस्त आदि शिकायत देखी जा सकती हैं। ये सब उल्‍टा-सीध्‍ाा खाना खाने की आदत से होता है। हमारा खाना इतना बदल गया है कि आए दिन हम इस पेट दर्द की चपेट में आ ही जाते हैं। इनका कारण ये हो सकते हैं…

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अपाच्यशक्ति-

सबकी पाचन शक्ति अलग-अलग होती है। ऐसा हो सकता है कि आप जो खाते हैं वो आपको पचता ना हो इसलिए कोशिश करें वह खाना खाए जिसे आप पचा सकें। जैसे कुछ लोगों को लैक्टोज वाले खाने से पेट में दर्द, ऐठन, सूजन और दस्त हो जाते हैं। इनसे बचने का आसान तरीका इन्हें ना खाया जाए।

गैस का बनना 

गैस की समस्या को लोग आमतौर पर हल्के में ले लेते हैं जो कि वास्तव में बहुत खतरनाक हो सकता है। यह दर्द छाती और ऊपरी पेट के बीच में होता है। इसका कारण वसायुक्त भोजन,ज्यादा भूखा रहना, तेज मिर्च मसाले वाला खाना हो सकता है। इन्हें खाने से पेट में एसिड की मात्रा अधिक हाे जाती है। इससे पेट में गैस और पेट फूलने की प्रॉब्लम हो जाती है। इस परेश्‍ाानी से छुटकारा पाने के लिए त्रिफला, खाने का सोडा, नींबू व काला नमक का रस ले सकते हैं।

अल्सर

अनियमित दिनचर्या ,खानपान की गलत आदतें, और उसकी वजह से बनने वाला एसिड अल्सर का प्रमुख कारण्‍ा है। कई पेनकिलर्स और दवाओं की वजह से भी यह बीमारी हो जाती है।

इसके अलावा तनाव भी अल्सर का बड़ा कारण है। क्योंकि इससे एसिड ज्यादा बनता है। इससे बचने के लिए मिर्च-मसालेदार आैर फास्‍टफूड का सेवन न करें। खाना आराम से और समय पर खाएं।

अल्सर होने के बाद चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स, जंक फूड एकदम छोड़ दें। स्मोकिंग से परहेज करें। इसके अलावा तनावमुक्त रहने की कोशिश करें और व्यायाम को जिंदगी का हिस्सा बनाएं। दर्द या बुखार होने पर ज्यादा दवाओं का सेवन न करें।

एलर्जी

फूड एलर्जी से हमारे इम्यून सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है। जो खाना आप के शरीर को जचता नहीं, उसे नहीं खाना चाहिए। जैसे मूंगफली, तिल, गेहूं, सोया, दूध, मछली अगर इनमें से किसी को भी आप खाते हैं तो पेट दर्द, जीभ, होंठ या गले की सूजन, सीने में दर्द ,घरघराहट / सांस की तकलीफ, रक्तचाप गिरने आदि महसूस किया जा सकता है।

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फूड पॉयजनिंग

फूड पॉयजनिंग तब होता है जब आप खाने में कच्चे भोजन, दूषित पानी व अधपका मांस-अंडा, कच्ची सब्जियों, फलों, जूस, क्रीम दूध, आ‌दि खा लेते हैं। अगर आप इन सभी को अच्छे से पका कर खाते हैं तो इससे होने वाली परेशानियों जैसे ऐंठन, उल्टी, दस्त, डायरिया, और बुखार आदि से बचा जा सकता है।