खाने के बाद भूल कर भी ना करे यह गलतियां..

हमारी सेहत का सीधा सम्बन्ध हमारे खानपान से जुडी आदतों से होता है. ज्यादातर बीमारी ख़राब खानपान की वजह से आपको अपनी चपेट में लेती है. आज हम आपको कुछ ऐसी ही बातें बताने जा रहे है. जो आपको खाना खाने के बाद बिलकुल नही करनी चाहिए, अन्यथा आपको कई नुकसान हो सकते है. 

– खाना खाने के तुरंत बाद सोने से बचे. अपने द्वारा खाये गए खाने को पचने के लिए पर्याप्त समय दे. अन्यथा आपको गैस और आंतों में संक्रमण जैसी गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

– सिगरेट काफी खतरनाक लत है. लेकिन इससे खाने के बाद पीना और भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. विशेषज्ञओ के अनुसार, खाने के ठीक बाद सिगरेट के सेवन से इससे होने वाला खतरा 10 गुना बढ़ जाता है. 

– खाने के तुरंत बाद नहाने से बचे. इससे आपके हाथ और पैरो के रक्त संचार पर नकारात्मक असर पढ़ सकता है. साथ ही आपकी पाचन क्रिया भी प्रभावित होती है. 

– चाय की पत्तियों में उच्च अम्लीयता पायी जाती है. ओ  प्रोटीन के पाचन पर विपरीत प्रभाव डालती है. जिस वजह से यह ठीक तरह से पच नहीं पाता है. इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीने से बचे.