गर्म पानी से हो सकती है ये बड़ी परेशानी, जानिए कैसे…

बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है। मानव शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है। पानी एक दिन में कम से कम 3 लीटर पीना चाहिए।क्या आपको पता है ज्यादा ड्राइविंग करने से होता है दिमाग पर असर, जरा बच के रहें…

इसके अलावा आपने लोगों से कहते हुए सुना होगा गर्म पानी पीने से बीमारियां दूर होती है।

सबको गर्म पानी पीने के फायदों के बारे में तो पता होता है, लेकिन इसके साइड भी होते हैं।

1. होठों का जलना

• ज्यादा गर्म पानी से होठ जल जाते हैं। तो जब भी पानी पीएं तो छोटे घूंट के साथ गुनगुना पानी पीएं। 

2. इंटरनल अंग जलना

• गर्म पानी पीने से शरीर के आंतरिक अंग जल सकते है, क्योंकि गर्म पानी का तापमान आपके शरीर के अंग से बिलकुल अलग होता है। तो पानी का तापमान चेक कर लें।

3. किडनी खराब

• किडनी शरीर के टॉक्सिन निकालने का काम करती है। मगर जरूरत से ज्यादा पानी पीने से किडनी खराब हो जाती है, क्योंकि किडनी पर दबाव पड़ता है।  

4. प्यास लगने के पर पिएं पानी

• गर्म पानी बिना प्यास के पीने की वजह से आपके दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है।

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5. नींद खराब होना

• सोते हुए गर्म पानी नहीं पीना चाहिए। इसकी वजह से आपकी रात की नींद खराब होती है।