जानिए कैसे सेहत के लिए फायदेमंद होते है अनार के दाने…

अनार के छोटे छोटे लाल लाल दाने देखने में बहुत ही सुन्दर लगते है,पर क्या आपको पता है कि अनार का सेवन हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप नियमित रूप से अनार के दानो का सेवन करते है तो इससे आप अपने शरीर को कई बीमारियों से सुरक्षित रख सकते है. आज हम आपको अनार के फायदों के बारे में बताने जा रहे है.इन त्योहारों में बनाये काजू की जलेबी का मजा, जानिए रेसिपी…

1-अनार में फाइबर की काफी अच्छी मात्रा पायी जाती है जिसके कारण इसके सेवन से हमारी पाचन क्रिया ठीक रहती है और साथ ही इसके सेवन से पेट से जुडी सभी समस्याओं में आराम मिलता है. 

2–अनार में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते है जो ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करते है. 

3-अनार में भरपूर मात्रा में विटमिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते है, जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने का काम करते है. और साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखता है. 

4-अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपके लिए लाल लाल अनार के दानो का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है, इसके सेवन से आपके शरीर में खून की कमी भी पूरी हो जाती है,पर इस बात का हमेशा ध्यान ऱखें कि अगर आप शुगर पेशेंट है तो आपके लिए अनार का सेवन हानिकारक हो सकता है. 

5-अनार के सेवन से हमारे शरीर में रक्त का बहाव बेहतर होता है, और साथ ही इसके सेवन से दिल के दौरे और हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा टल जाता है. 

6-अगर आप नियमित रूप से अनार का सेवन करते है तो इससे आपका दिमाग भी तेज रहता है और साथ ही भूलने की बीमारी का खतरा भी टल जाता है.