जानिए स्वास्थ्य के लिए कितना जरुरी है पानी पीना..!

हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की हालिया अध्ययन रिपोर्ट में इस बात का खुलासा किया गया है कि कम पानी पीना एक्सीडेंट्स और खराब याददाश्त की वजह बन सकता है. कहीं आप भी तो कम पानी नहीं पीते. आइये जानते हैं, यह आपको किस-किस तरह नुकसान पहुंचा सकता है. आखिर क्यों ड्राई होते है होंठ, जानिये कैसे…

दरअसल हमारे शरीर का 60 फीसदी हिस्सा पानी से बना होता है. ऐसे में कम पानी पीना सेहत को कई तरह से प्रभावित कर सकता है-

मेमोरी 
रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि शरीर में पानी की कमी याददाश्त को प्रभावित करती है. वीक मेमारी के ज्यादातर मामलों में पानी की कमी को प्रमुख वजह बताया गया है. 

एक्सीडेंट
अध्ययनकर्ताओं ने खुलासा किया है कि नींद की कमी और ड्रंकन ड्राइव के अलावा पानी की कमी से एक्सीडेंट्स होते हैं. 

मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर 
पानी की कमी फिजिकली और मेंटली, दोनों तरह से कमजोर बना सकती है. अध्ययन में कम पानी पीने वाले लोगों का फिजिकल और मेंटल परफामेंस, ऐसे लोगों से कम पाया गया  जो पर्याप्त पानी पीते हैं.