भूलकर भी मत पीना इस तरह पानी, हो सकती है ये बीमारियां

भूलकर भी मत पीना इस तरह पानी, हो सकती है ये बीमारियां #tosnews

पानी हमारी सेहत के लिए ही नहीं बल्कि जिंदगी के लिए भी बहुत अहम है इसलिए पानी पीते रहना चाहिए. पानी पीना एक हेल्दी आदत माना जाता है.
रोज आठ से बारह ग्लास पानी पीना चाहिए. ऐसी सलाह हमें अक्सर मिलती रहती है. रात हो या दिन हमको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. पिएं भी क्यों न पानी को अच्छी सेहत का राज जो माना गया है. पानी जरूरी इसलिए भी है क्यूंकि हमारे शरीर में 60 प्रतिशत जल ही होता है. इसके जरिये हमें पोषक तत्त्व मिलते हैं और ये हमारे शरीर के ख़राब तत्वों को बाहर निकालने में भी बहुत मददगार साबित होता है. लेकिन क्या आपको ये पता है की यही पानी आपकी सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है? #tosnews
जी हां. पानी हमारे लिए हानिकारक भी हो सकता है. आइए जानते हैं वो क्या कारण हैं जिससे पानी हमारे शरीर को बिमारी दे सकता है. #tosnews

पानी पीने से हो सकती हैं गुर्दे की बिमारी
हमें पानी की उतनी ही जरूरत है जितना हमारा शरीर मांगे. पानी हम तभी पीते हैं जब हमको प्यास लगने का संकेत मिलता है और ये सही भी है. हम अक्सर जल्दी में होते हैं जिसके कारण हम खड़े-खड़े ही पानी पी लेते हैं. पानी पीने के इस गलत तरीके से आपको गुर्दें की बिमारी हो सकती है. जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तब पानी तेजी से गुर्दें के जरिये बिना अधिक छने गुज़र जाता है. इसके कारण मूत्राशय या रक्त में गंदगी इकट्ठा हो सकती है. जिससे गुर्दें और दिल की बीमारियां होती है. #tosnews

सीने में होती है जलन
खड़े होकर पानी पीने से पानी तेजी से सीधा अंदर जाता है, जो भोजन नली पर काफी ज्यादा दबाब देता है. इस कारण अक्सर पेट और एसोफेगस के बीच का जोड़ को नुकसान पहुंचता है, जिससे सीने में जलन शुरू हो जाती है. #tosnews

अपच की समस्या
खड़े होकर पानी पीने से शरीर और मांसपेशियां में खिचाव पड़ता है. जिससे हमको अपच की समस्या हो सकती है. इसलिए पानी बड़े आराम से और हमेशा बैठ कर ही पीना चाहिए. #tosnews

नहीं मिलते पानी के पोषक तत्त्व
आयुर्वेद के मुताबिक, जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं तो, इससे हमारे पेट पर अधिक प्रेशर पड़ता है, क्योंकि खड़े होकर पानी पीने पर पानी सीधा प्रेशर के साथ पेट में तेजी से पहुंचता है. इससे पेट और पेट के आसपास की जगह और डाइजेस्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचता है. इसके अलावा खड़े होकर पानी पीने से शरीर को इससे मिलने वाले किसी भी न्यूट्रिएंट्स का फायदा नहीं होता है. #tosnews

जोड़ों के दर्द की समस्या
पानी पीने का तरीका हमारी सेहत को कई तरह से प्रभावित करता है, क्योंकि पानी के प्रेशर से शरीर के पूरे बायोलॉजिकल सिस्टम पर प्रभाव पड़ता है. इससे जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है. #tosnews

अपनाएं पानी पीने का सही तरीका
पानी एक बहुत ही जरूरी चीज है ये आपके शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकती है, लेकिन तब जब आप इसका सही इस्तेमाल करें. पानी को हमेशा बैठ कर ही पिएं. एक बार में या फिर एक सांस में पानी मत पिए हमेशा घूंट-घूंट कर ही पिएं. साथ ही पानी का तापमान हमेशा नार्मल ही रखें. हो सके तो गर्म को वरीयता दें. #tosnews

इन सब को ध्यान में रखकर पानी पिएं, फिर देखिएगा आपके शरीर के लिए पानी वरदान का काम करेगा. #tosnews

By: कविता सक्सेना श्रीवास्तव