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जिन लोगों को हाई ब्लडप्रेशर की समस्या रहती है उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें पोटेशियम और मैग्नेशियम पाया जाता है जो ब्लडप्रेशर को नियंत्रित रखता है।
एक रिसर्च के अनुसार संतरे का जूस पीने से किडनी से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है। किडनी कैंसर से भी बचाव होता है।
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संतरा शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करता है। इसका सेवन करने से आप सर्दी-खांसी और वायरल संक्रमण से जल्दी प्रभावित नहीं होते।
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वजन कम करना चाहते हैं तो एक संतरा रोज खाइए। इसमें कैलोरी नहीं होती और मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित रखने में मददगार होता है।
भागदौड़ करके थकान महसूस हो रही है तो एक गिलास संतरे का जूस पीएं। शारीरिक-मानसिक थकान दूर होने के साथ-साथ एनर्जी से भरपूर महसूस करेंगे।
शुगर की समस्या से जूझ रहे हैं तो संतरा जरूर खाएं। ये ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है, साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है।
