सर्वाइकल पेन से छुटकारा पाना हो गया आसान, ये टिप्स करेंगे जादू

सर्वाइकल स्पॉन्डिलोसिस में गर्म और ठंडी सिकाई करने से भी दर्द से आराम मिलता है। गर्म सिकाई से रक्त का प्रवाह संचालित रूप से होता है तो ठंडी सिकाई से सूजन कम होती है। इसके लिए सबसे पहले प्रभावित हिस्से पर दो से तीन मिनट के लिए गर्म सिकाई करें फिर उसे हटाकर एक मिनट के लिए ठंडी सिकाई करें। 15-20 मिनट तक इस प्रक्रिया को दोहराने से आराम मिलता है। अगर गर्दन में जलन या लालिमा है तो गर्म सिकाई करने से बचें।