स्किन को सॉफ्ट और चमकदार बनाते है ये फल

बदलते समय के साथ हर लड़की और महिला अपनी ब्यूटी को लेकर बहुत कॉन्शस हो गयी है, और अपनी खूबसूरती को बरक़रार रखने के लिए वो कुछ भी करने को तैयार रहती है, इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे फलो के बारे में बताने जा रहे है जिनके सेवन से आपकी स्किन हमेशा खूबसूरत और मुलायम बनी रहेगी,

1- गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है जो हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप नियमित रूप से गाजर का सेवन करती है तो इससे आपकी स्किन का रूखापन दूर हो जाता है, और स्किन मुएलायम बनती है ,

2- स्किन के लिए खट्टे फलो का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, जैसे मौसमी, संतरा, नींबू आदि. इन सभी फलो में भरपूर मात्रा में विटामीन सी मौजूद होता है जो स्किन में ग्लो लाने का काम करता है,

3- कीवी में विटामिन ई और ऐंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो  स्किन के सेल्स को लंबे समय तक ठीक रखने का काम करती है और साथ ही हमारी स्किन को सभी प्रकार की प्रॉब्लम से बचती है,

4- केला भी हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है जो स्किन को नमी प्रदान करने का काम करता है, इसमें मौजूद विटामिन ई और सी त्वचा को चमकदार बनाते है.