सुशील कुमार की डाइट जान हो जाएंगे हैरान, जेल में नहीं मिल रही खुराक

हाल ही में पहलवान सुशील कुमार पर हत्या का आरोप लगा है और अब वे जेल में हैं। खास बात ये है कि पहलवान की डाइट जेल के खाने से दूर–दूर तक कहीं भी मैच नहीं हो पा रही है। ऐसे में सुशील कुमार ने जेल प्रशासन से अपनी नियमित प्रोटीन युक्त डाइट की मांग की थी जिसे जेल प्रशासन ने देने से इनकार कर दिया है। अब पहलवान को जेल में बाकी कैदियों की तरह ही साधारण खाना मिलेगा। तो चलिए जानते हैं कि सुशील कुमार अपनी डाइट में जेल से बाहर क्या–क्या खाते थे जिससे उनका शरीर इतना मजबूत बना।

पहलवान सागर धनखड़ की हत्या के आरोप में हैं अंदर
ओलंपिक में भारत का नाम रोशन करने वाले पहलवान सुशील कुमार ने अपनी करतूतों की वजह से खेल जगत को शर्मसार कर दिया है। बता दें कि सुशील कुमार को जेल में अन्य कैदियों की तरह ही नियम व कायदे से रखा जाएगा। सुशील के वकील का कहना है कि सुशील की सेहत व पोषण को ध्यान रखते हुए उन्हें जेल के अंदर पौष्टिक आहार ही दिया जाए। बता दें कि खाने के साथ–साथ पहलवानों को सप्लीमेंट की भी आवश्यकता पड़ती रहती है। जेल प्रशासन ने उन्हें उनके हिसाब से खाना देने से इनकार कर दिया है। बता दें कि पहलवानों की डाइट में मुख्य सप्लीमेंट के रूप में आइसोलेट व्हे प्रोटीन, ओमेगा थ्री कैप्सूल, ज्वाॅइंटमेंट कैप्सूल, प्री वर्कआउट सी4 और मल्टीविटामिन आदि शामिल होते हैं।

ये है सुशील कुमार की पहलवानों वाली नियमित डाइट
सुशील कुमार पहलवान होने के बावजूद मांसाहारी नहीं हैं। सुशील कुमार शाकाहारी रेसलर हैं। एक बार किसी हेल्थ संबंधी वेबसाइट को दिए इंटरव्यू में सुशील कुमार ने बताया था कि उनको डाइट में क्या–क्या खाना होता है। सुशील रोजाना सुबह 5 बजे उठ जाते हैं। इसके साथ ही सुशील सुबह दौड़ लगाते हैं और साथ ही वर्कआउट भी करते हैं। बता दें वर्कआउट के लिए सुशील जेल में पानी की बोतलों का इस्तेमाल कर डंबल्स मार रहे हैं।

सुबह 5 बजे से लेकर रात में सोने तक खाते हैं ये चीजें
वर्कआउट के बाद वह रोजाना बादाम खाते हैं। इसके साथ ही वे अंकुरित चने(स्प्राउट्स) व फल भी खाते हैं। इन सभी के साथ–साथ वे दूध पीते हैं। साथ में घर के ही बने हुए प्योर सफेद मक्खन का भी सेवन करते हैं। वहीं लंच में सुशील कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन करते हैं। वह दोपहर के खाने के रूप में दाल–चावल का सेवन करते हैं। रोजाना वे खाने के माध्यम से 3700 कैलोरी लेते हैं। वे रात में सोने से पहले आधा किलो से ज्यादा दूध पीते हैं। इसके साथ ही वे रात में भी कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन करते हैं। वहीं शाम के वक्त प्रैक्टिस के दौरान वे जम कर जूस पीते हैं। खास बात ये है कि जब भी वे ट्रेनिंग नहीं कर रहे होते हैं तो कम कैलोरी खाते हैं।

ऋषभ वर्मा