ये है फूड जिनसे दूर हो जाएगी पुरूषों में स्पर्म काउंट

कई शोध कहते हैं कि पुरूषों में कमजोरी की वजह उनकी अनियमित लाइफस्टाइल है। इस वजह से उन्हें कई बार स्पर्म घटने की समस्या से जूझना पड़ता है। लेकिन ऐसे कई सारे फूड हैं जिन्हें खाने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है।

लहसुन के फायदे तो घर के बड़े-बुजुर्ग भी बताते हैं। लहसुन स्पर्म काउंट को बढ़ाने में कारगर होता है। रोज सुबह लहसुन की दो कलियां ताजे पानी से लें। ये लिवर को भी दुरुस्त रखता है।