स्वस्थ रहने के लिए शरीर को आयरन, मिनरल्स, विटामिन और कैल्शियम के साथ-साथ पोटेशियम की भी बहुत आवश्यकता होती है. शरीर में पोटेशियम की कमी होने पर  हाइपोक्लेमिया नामक बीमारी हो सकती है. स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए शरीर को रोजाना 47000 मिलीग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती …

पहले के समय में केवल बड़ी उम्र के लोगों को ही घुटने के दर्द की समस्या होती थी, पर आजकल गलत जीवनशैली और गलत खानपान के कारण युवाओं में भी घुटनों के दर्द की समस्या देखी जा रही है. शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर घुटनों और जोड़ों …

हरी बींस जिसे ग्वार फली भी कहते हैं यह एक स्वादिष्ट सब्जी होती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, घुलनशील फाइबर, विटामिंस और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं. इसके अलावा हरी बींस में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन की भी मात्रा मौजूद होती है. जो दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर …

बारिश के मौसम में त्वचा को खास देखभाल की जरूरत पड़ती है. इस मौसम में त्वचा ऑयली और डल हो जाती है. इन समस्याओं से बचने के लिए लड़कियां मार्केट में मिलने वाली महंगी महंगी ब्यूटी क्रीम का इस्तेमाल करती हैं. जिससे कोई फायदा नहीं होता है. आज हम आपको …

स्किन को गोरा और फ्लॉलेस दिखाने के लिए क्रेडिट फाउंडेशन और कॉन्पैक्ट पाउडर का इस्तेमाल फायदेमंद होता है. फाउंडेशन और कॉम्पेक्ट पाउडर त्वचा से पिंपल्स और दाग धब्बों के निशानों को छुपाकर आपको फ्लॉलेस लुक देते हैं. ज्यादातर लड़कियां और महिलाएं कॉन्पैक्ट पाउडर और फाउंडेशन के बीच का अंतर नहीं …

हल्दी हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है, पर क्या आपको पता है कि सिर्फ हल्दी ही नहीं बल्कि हल्दी का तेल भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हल्दी के तेल को हल्दी के पौधे की जड़ों से …

तमिलनाडु के पूर्व मुख्यमंत्री और डीएमके प्रमुख एम करुणानिधि कुछ समय से बीमारी से घिरे हुए हैं जिसके चलते उनका स्वास्थ्य बिगड़ता जा रहा है. करूणानिधि को देर रात ज्यादा तबियत बिगड़ने के कारण चेन्नई के कावेरी अस्पताल ले जाया गया. जहां हालत बिगड़ने के बाद उन्हें  आईसीयू में भर्ती …

भारतीय टीम का एसेक्स के खिलाफ एकमात्र अभ्यास मैच ड्रॉ हो गया। इस मैच में भारत के ज्यादातर बल्लेबाजों ने रन बनाए या उन्हें अच्छी शुरुआत मिली लेकिन ओपनर शिखर धवन का बल्ला दोनों पारियों में शांत रहा, शांत शायद छोटा शब्द हो क्योंकि दोनों ही पारियों में वह खाता …

एसेक्स के खिलाफ भारत का तीन दिवसीय अभ्यास मैच ड्रॉ रहा। इस मैच में भारत ने टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी करने का फैसला किया और पहली पारी में भारतीय टीम ने 395 रन बनाए। भारत की तरफ से कप्तान विराट कोहली, मुरली विजय, लोकेश राहुल, दिनेश कार्तिक और हार्दिक पांड्या …

विजडन के सदी के पांच सर्वश्रेष्ठ क्रिकेटर्स में शुमार सर गैरी सोबर्स आज (28 जुलाई) 82 साल के हो गए. डब्ल्यूजी ग्रेस ‘फादर ऑफ  क्रिकेट’ माने गए, जबकि सोबर्स क्रिकेट को नई ऊंचाइयां देने के लिए याद किए जाते हैं. दुनिया के बेहतरीन ऑलराउंडर सोबर्स क्रिकेट के हर विधा में पारंगत रहे. …