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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो अपनाएं ये टिप्स

अच्छी सेहत के लिए शरीर का अंदर से स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. आजकल ज्यादातर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल और किडनी से जुड़ी बीमारियां होती हैं. जिससे उनका शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है. इन्हीं समस्याओं में एक समस्या है कोलेस्ट्रॉल….. जो खून में पाया जाने वाला वसायुक्त पदार्थ है. इस पदार्थ का काम कोशिकाओं का निर्माण करना, उनकी रिपेयर करना और सूरज से विटामिन डी लेना होता है. जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो सेहत से जुड़ी कई समस्याएं सामने आने लगते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकते हैं. 1- धनिया के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रात को सोने से पहले एक चम्मच धनिया के बीज को एक गिलास पानी में डालकर छोड़ दें. सुबह उठने पर इस पानी को छानकर इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहेगा. 2- प्याज का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गर्मियों के मौसम में कच्चे प्याज का सेवन करने से लू से बचाव होता है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कण्ट्रोल करने में मदद करता है. एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. 3- आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह कोलोस्ट्रोल को कंट्रोल करने में मदद करता है. रोज एक छोटा चम्मच आंवले के पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट में सेवन करें. इसके अलावा आप रोजाना आंवले के जूस का सेवन भी कर सकते हैं.

अच्छी सेहत के लिए शरीर का अंदर से स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. आजकल ज्यादातर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, दिल और किडनी से जुड़ी बीमारियां होती हैं. जिससे उनका शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है. इन्हीं समस्याओं में एक समस्या है कोलेस्ट्रॉल….. जो खून में पाया …

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ब्लड प्रेशर के मरीजों को नहीं करना चाहिए बादाम का सेवन

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं, पर क्या आपको पता है कि कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके लिए बादाम का सेवन हानिकारक हो सकता है. 1- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो भूलकर भी बादाम का सेवन ना करें. क्योंकि दवाइयों के साथ बादाम का सेवन करने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. 2- किडनी स्टोन की समस्या में भी बादाम का सेवन नुकसानदायक होता है. बादाम में ऑक्सलेट की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. 3- आजकल ज्यादातर लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं. अगर आपको भी पाचन तंत्र या एसिडिटी की समस्या है तो बादाम का सेवन ना करें. बादाम में फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जिससे आपकी समस्या और भी बढ़ सकती है. 4- अगर आप अपने बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं तो भूलकर भी बादाम का सेवन ना करें. बादाम में भरपूर मात्रा में कैलोरी और फैट मौजूद होता है. बादाम का अधिक सेवन करने से आपका वजन बढ़ सकता है.

बादाम हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं, पर क्या आपको पता है कि कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनके लिए बादाम का सेवन हानिकारक हो सकता है.  1- …

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पुरानी चीजों के इस्तेमाल से सजाएं अपना घर

सभी के घरों में ऐसी बहुत सारी पुरानी चीजें मौजूद होती हैं. जिन्हें लोग कचरा समझ कर फेंक देते हैं. कई लोग इन पुरानी चीजों को भी यूज़ करके अपने घर की सजावट का हिस्सा बना लेते हैं. पुरानी चीजों के इस्तेमाल से आप घर को सजाने के साथ-साथ पैसों की बचत भी कर सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे आइडियास बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने घर को डेकोरेट कर सकते हैं. 1- ज्यादातर लोगों के घर में ऐसी बहुत सारी प्लास्टिक की प्लेट मौजूद होती हैं जिनका कोई काम नहीं होता है. आप इन्हें वॉल डेकोरेशन का हिस्सा बना सकते हैं. इन प्लेट्स को क्रिएटिव तरीके से अपने घर की दीवार पर सजाएं. 2- अपने घर में रखे बेकार कपों को आप दीवाल पर अटैच कर सकते हैं और इनमें छोटे-मोटे सामान रख सकते हैं. 3- सभी के घरों में पुराने फोटो फ्रेम जरूर होते हैं. इन फोटो फ्रेम्स को फेंकने की जगह आप इन्हें पेण्ट करके खूबसूरत अंदाज से दीवाल पर सजा सकते हैं. 4- अगर आपके घर में पुरानी वाइन की बोतल से रखी हैं तो उन्हें जूट की रस्सी के साथ कवर करके उनमें फ्लावर लगा सकते हैं.

सभी के घरों में ऐसी बहुत सारी पुरानी चीजें मौजूद होती हैं. जिन्हें लोग कचरा समझ कर फेंक देते हैं. कई लोग इन पुरानी चीजों को भी यूज़ करके अपने घर की सजावट का हिस्सा बना लेते हैं. पुरानी चीजों के इस्तेमाल से आप घर को सजाने के साथ-साथ पैसों …

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न्यू और स्टाइलिश लुक पाने के लिए बनायें यह ट्रेंडी हेयर स्टाइल

सभी लड़कियां अपने बालों से बहुत प्यार करती हैं. यह अपने बालों को खूबसूरत बनाने के लिए अलग-अलग हेयर स्टाइल बनाती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे हेयर स्टाइल्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी स्टाइलिश बना सकते हैं. 1- अगर आप ऑफिस में स्टाइलिश लुक पाना चाहती हैं तो अपने बालों में वेवी हेयर स्टाइल बनाएं. वेवी हेयरस्टाइल आजकल बहुत ट्रेंड में चल रहे हैं. अगर आपके बाल छोटे हैं तो आप अपने बालों में हल्का सा वेव बनाए. इससे आपको फॉर्मल लुक मिलेगा. इस हेयर स्टाइल को आप किसी पार्टी में भी बना सकती हैं. 2- अगर आपके बाल लंबे हैं तो आपके बालों में कर्ली हेयर स्टाइल बहुत खूबसूरत लगेगा. कर्ली हेयर स्टाइल को बना कर आप ऑफिस या किसी भी आउटिंग पर जा सकती हैं. कर्ली हेयर स्टाइल हर लड़की पर सूट करता है. 3- खूबसूरत और ट्रेंडी लुक पाने के लिए अपने बालों में किन्की हेयर स्टाइल बनाएं. आजकल बॉलीवुड और हॉलीवुड हीरोइंस भी किन्की हेयर स्टाइल काफी पसंद कर रही हैं. यह हेयर स्टाइल आपको न्यू और स्टाइलिश लुक देगा.

सभी लड़कियां अपने बालों से बहुत प्यार करती  हैं. यह अपने बालों को खूबसूरत बनाने के लिए अलग-अलग हेयर स्टाइल बनाती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे हेयर स्टाइल्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके लुक को और भी स्टाइलिश बना सकते हैं.  1- अगर आप ऑफिस …

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जानिए कौन सी है दुनिया की सबसे रोमांटिक जगह

ज्यादातर लोग अपने पार्टनर के साथ घूमने के लिए किसी रोमांटिक जगह पर जाना पसंद करते हैं. जहां वह अपने पार्टनर के साथ खूबसूरत और यादगार पल बिता सके. आज हम आपको एक ऐसी जगह के बारे में बताने जा रहे हैं जो कपल्स के लिए बेस्ट है. इस जगह का नाम है टनल ऑफ लव है. इस सुरंग को खासकर प्यार करने वाले लोगों के लिए बनाया गया है. टनल ऑफ लव पश्चिमी यूक्रेन में मौजूद है. इस प्यार की सुरंग के बीच से एक ट्रेन गुजरती है. यह टनल दो भागों में बटा हुआ है. इस टनल के एक छोर पर प्लाईवुड का कारखाना है. जहां का माल लेकर ट्रेन इस हरी-भरी सुरंग से दिन में दो से तीन बार गुजरती है, पर इस सुरंग की दूसरी तरफ क्या है यह कोई नहीं जानता है. इस टनल की लंबाई लगभग 3 किलोमीटर है. जो प्यार करने वाले लोगों के लिए किसी जन्नत से कम नहीं है. सिर्फ कपल्स ही नहीं बल्कि दूर-दूर से टूरिस्ट भी इस टनल को देखने के लिए आ रहे हैं. इस टनल की असली खूबसूरती इसका रेलवे ट्रैक है. यह रेलवे ट्रैक चारों तरफ से खूबसूरत पेड़ों से घिरा हुआ है. यह टनल कुदरती नजारों से भरपूर है. इस टनल में लोग अपने प्यार का इजहार करने आते हैं. मौसम के हिसाब से यह टनल अपना रंग बदलती रहती है. गर्मियों के मौसम में धूप के कारण इस टनल का रंग हल्का भूरा, बसंत के मौसम में हरा और सर्दियों के मौसम में बर्फ के कारण इस टनल का रंग सफेद हो जाता है. ये टनल तीनों ही रंग में बहुत खूबसूरत लगती है. यहां के लोगों का कहना है कि इस सुरंग में मौजूद पेड़ पर रिबन से हर मन्नत पूरी हो जाती है.

ज्यादातर लोग अपने पार्टनर के साथ घूमने के लिए किसी रोमांटिक जगह पर जाना पसंद करते हैं. जहां वह अपने पार्टनर के साथ खूबसूरत और यादगार पल बिता सके. आज हम आपको एक ऐसी जगह के बारे में बताने जा रहे हैं जो कपल्स के लिए बेस्ट है. इस जगह …

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अरेंज मैरेज मीटिंग के दौरान आपको मिल सकते हैं ऐसे लड़के

शादी किसी भी व्यक्ति के जीवन का बहुत महत्वपूर्ण और अहम फैसला होता है. हमारे देश में अरेंज मैरेज का चलन पुराने जमाने से चला आ रहा है. शादी से पहले जब लड़का और लड़की एक दूसरे से मिलते हैं तो वह एक दूसरे से बहुत सारे सवाल करते हैं. खासकर लड़के कोई भी सवाल पूछने से पीछे नहीं हटते हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि इंडियन सोसाइटी में परफेक्ट लड़का ढूंढते हुए आप को कैसे लड़के मिल सकते हैं. 1- बहुत से लड़कों को अपनी होने वाली पत्नी से बहुत ज्यादा उम्मीदें होती हैं. वह लड़की देखते वक्त उनसे बहुत सारे सवाल पूछते हैं. ऐसे लड़के लड़की देखते समय लड़की से जुड़ी हर चीज को बारीकी से देखते हैं. 2- अरेंज मैरिज मीटिंग में लड़का और लड़की दोनों का बराबर का हक होता है, पर कुछ लड़के लड़कियों से इस तरह सवाल करने लगते हैं जैसे वो उनका इंटरव्यू लेने आए हैं. 3- जो लड़के धोखेबाज होते हैं वो शुरू में तो आप में बहुत ज्यादा इंटरेस्ट दिखाते हैं. आप पर अपना इंप्रेशन जमाने के लिए झूठी शानो-शौकत और कई तरह के झूठ का सहारा लेते हैं. इसलिए हमेशा ऐसे लड़कों से बचकर रहना चाहिए.

शादी किसी भी व्यक्ति के जीवन का बहुत महत्वपूर्ण और अहम फैसला होता है. हमारे देश में अरेंज मैरेज का चलन पुराने जमाने से चला आ रहा है. शादी से पहले जब लड़का और लड़की एक दूसरे से मिलते हैं तो वह एक दूसरे से बहुत सारे सवाल करते हैं. …

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भारत-इंग्लैंड के बीच दूसरा T-20 आज, सीरीज अपने नाम करने उतरेंगे विराट के वीर

पहले मैच में शानदार जीत दर्ज करने वाली भारतीय टीम आज होने वाले दूसरे टी20 अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट मैच में फिरकी से खौफजदा इंग्लैंड को हराकर सीरीज अपने नाम करने के इरादे से उतरेगी. पहले मैच में कुलदीप यादव ने 24 रन देकर पांच विकेट लिये जबकि के एल राहुल ने नाबाद शतक जमाया. भारत ने बेहतरीन हरफनमौला खेल का प्रदर्शन करते हुए मेजबान को आठ विकेट से हराकर सीरीज में बढत बनाई थी. नवंबर 2017 के बाद एक भी टी- 20 सीरीज नहीं हारा भारत आज का मैच जीतकर विराट कोहली एंड कंपनी सीरीज झोली में डालना चाहेगी. भारतीय टीम टी20 क्रिकेट में लगातार छठी सीरीज जीतने की दहलीज पर है. इस सिलसिले का आगाज नवंबर 2017 में न्यूजीलैंड पर घरेलू सीरीज में मिली जीत के साथ हुआ था. उसके बाद से भारत ने एक भी द्विपक्षीय टी- 20 सीरीज नहीं गंवाई है. 3-0 से सीरीज जीतने दूसरे स्थान पर आ जायेगा भारत भारत अगर सीरीज 2-0 से जीतता है तो आईसीसी रैंकिंग में दूसरे स्थान पर काबिज आस्ट्रेलिया से अंतर कम हो जायेगा जबकि 3-0 से जीतने पर वह पाकिस्तान के बाद दूसरे स्थान पर आ जायेगा. दूसरी ओर भारत को ऐसा करने से रोकने के लिये आस्ट्रेलिया को जिम्बाब्वे में चल रही मौजूदा त्रिकोणीय सीरीज के अगले दो मैचों में जीत दर्ज करनी होगी. दूसरी ओर इंग्लैंड अगर हारता है तो न्यूजीलैंड, दक्षिण अफ्रीका और वेस्टइंडीज के बाद सातवें स्थान पर आ जायेगा. कुलदीप यादव की गेंदबाजी फिर बनेगी इंग्लैंड की लिए परेशानी! इंग्लैंड ने पिछले 10 टी20 मैचों में से 5 ही जीते हैं. इंग्लैंड के बल्लेबाजों के लिये सबसे बड़ी चिंता चाइनामैन कुलदीप यादव की गेंदबाजी होगी. पहले मैच में हार के बाद कप्तान इयोन मोर्गन और बल्लेबाज जोस बटलर ने अपने खिलाड़ियों से क्रीज पर संयम बरतने और गेंद को सावधानी से देखने की अपील की थी. इंग्लैंड के शीर्षक्रम ने तेज आक्रमण को बखूबी झेला था जो भारत के लिये चिंता का सबब है. उमेश यादव और भुवनेश्वर कुमार दोनों ओल्ड टैफर्ड में नाकाम रहे थे. एक मैच के बाद भारतीय टीम प्रबंधन बदलाव करने के मूड में नहीं होगा. युजवेंद्र चहल को महंगे साबित होने के बावजूद टीम में बरकरार रखा जा सकता है. रात 10 बजे शुरु होगा मैच आज के मैच पर मौसम की गाज भी गिर सकती है. अब तक खिली धूप में खेलने के बाद यहां आसमान बादलों से घिरा है और हल्की बारिश हो रही है. बायीं बाजू में खिंचाव के कारण तेज गेंदबाज टिम कुरेन इंग्लैंड टीम से बाहर है. उनकी जगह उनके भाई सैम को जगह दी गई है. मैच भारतीय समय के मुताबिक रात 10 बजे शुरु होगा.

पहले मैच में शानदार जीत दर्ज करने वाली भारतीय टीम आज होने वाले दूसरे टी20 अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट मैच में फिरकी से खौफजदा इंग्लैंड को हराकर सीरीज अपने नाम करने के इरादे से उतरेगी. पहले मैच में कुलदीप यादव ने 24 रन देकर पांच विकेट लिये जबकि के एल राहुल ने …

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कप्तान विराट कोहली से मिलने इंग्लैंड पहुंची अनुष्का, टीम बस में दोनों साथ-साथ दिखे

अनुष्का शर्मा और विराट कोहली

भारतीय टीम के कप्तान विराट कोहली फिलहाल टीम इंडिया के साथ इंग्लैंड में हैं. लेकिन दूसरे टी-20 से पहले ही विराट की पत्नी अनुष्का शर्मा उनसे मिलने कार्डिफ पहुंच चुकी है. बता दें कि अगला मैच आज ही दोनों टीमों के बीच खेला जाना है. अनुष्का शर्मा और विराट कोहली …

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पेनल्टी चूकने वाले कोलंबियाई खिलाड़‍ियों को मिली जान से मारने की धमकी

फुटबॉल विश्व कप के प्री-क्वार्टर फाइनल में इंग्लैंड के खिलाफ पेनल्टी चूकने वाले कोलंबियाई खिलाड़‍ियों मटायस उरिबे और कार्लोस बेका को जान से मारने की धमकियां मिली। सोशल मीडिया पर कोलंबियाई फैंस ने इन दोनों खिलाड़‍ियों को बहुत अपमानित किया और इनसे स्वदेश नहीं लौटने को कहा। कोलंबियाई खिलाड़ी आंद्रेस एस्कोबार की मंगलवार को ही 24वीं पुण्यतिथि हुई, एस्कोबार ने 1994 विश्व कप में आत्मघाती गोल दागा था जिसके कुछ दिनों बाद उनकी गोली मारकर हत्या कर दी गई थी। इंग्लैंड के खिलाफ प्री-क्वार्टरफाइनल मैच में शूटआउट में जैसे ही उरिबे और बेका पेनल्टी चूके और कोलंबिया विश्व कप से बाहर हुआ, सोशल मीडिया पर इन दोनों खिलाड़‍ियों की आलोचना शुरू हो गई। उरिबे का शॉट क्रासबार से टकराकर लौटा जबकि बेका की पेनल्टी को इंग्लिश गोलकीपर पिकफोर्ड ने बचाया। इसके बाद फैंस का गुस्सा सोशल मीडिया पर नजर आया। अधिकांश फैंस ने इन खिलाड़‍ियों से कोलंबिया वापस नहीं लौटने और आत्महत्या कर लेने को कहा। फैंस का अधिकांश गुस्सा बेका के खिलाफ नजर आया। एक यूजर ने लिखा, बेका तुम किसी काम के नहीं हो और तुम्हें कोई नहीं चाहता है। अब कोलंबिया वापसी मत करना। एक अन्य यूजर ने लिखा, बेका को छोड़कर अन्य सभी खिलाड़‍ियों का आभार। एक अन्य ट्‍वीट इस तरह था, उरिबे तुम नाकारे साबित हुए, स्वदेश मत लौटना। एक अन्य यूजर ने लिखा, उरिबे अपना अंतिम मैच खेल चुका है। वैसे एक फैन ने सोशल मीडिया पर चल रहे इस तरह के संदेशों को गलत बताया। उसने लिखा, उरिबे और बेका की मौत की कामना मत करो। जो आंद्रेस एस्कोबार के साथ हुआ, वह इनके साथ नहीं होना चाहिए। खेल में जीत-हार तो चलती रहती है।

फुटबॉल विश्व कप के प्री-क्वार्टर फाइनल में इंग्लैंड के खिलाफ पेनल्टी चूकने वाले कोलंबियाई खिलाड़‍ियों मटायस उरिबे और कार्लोस बेका को जान से मारने की धमकियां मिली। सोशल मीडिया पर कोलंबियाई फैंस ने इन दोनों खिलाड़‍ियों को बहुत अपमानित किया और इनसे स्वदेश नहीं लौटने को कहा। कोलंबियाई खिलाड़ी आंद्रेस …

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रियल मेड्रिड से नाता तोड़ेंगे क्रिस्टियानो रोनाल्डो!

फीफा वर्ल्ड कप 2018 अपना आधा सफर तय कर चूका है और इसी बीच खबर है कि स्पेनिश क्लब रियल मेड्रिड के स्टार स्ट्राइकर क्रिस्टियानो रोनाल्डो ने अपना क्लब को छोड़कर इटली के जुवेंटस से जुड़ने कि सोच रहे है. खबर कि माने तो रियल मैड्रिड रोनाल्डो को लेकर जुवेंटस से मिले 10 करोड़ यूरो (88 मिलियन पाउंड, लगभग 801 करोड़ रुपये) ऑफर पर विचार कर रहा है. क्लब के लिए अब तक सर्वाधिक 451 गोल करने वाले 33 साल के रोनाल्डो के दम पर मई में रियल मैड्रिड ने अपना पांचवां चैंपियंस लीग का खिताब हासिल किया था. गोल डॉट कॉम की रिपोर्ट के मुताबिक ''जुवेंटस के पूर्व मुख्य कार्यकारी अधिकारी (सीईओ) लुसियानो मोगी को लगता है कि रोनाल्डो ने 'सेरी-ए' विजेता के साथ करार कर लिया है और म्यूनिख में पुर्तगाली खिलाड़ी ने क्लब के मेडिकल टेस्ट को भी पार कर लिया है.'' मोगी ने माना कि जब वह जुवेंटस के सीईओ हुआ करते थे, तब उन्होंने रोनाल्डो को क्लब के साथ जोड़ने का प्रयास किया था. उन्होंने कहा, 'अहम लोगों से बात करके मुझे ऐसा लगता है.' कहा जा रहा है कि रोनाल्डो अपने क्लब के साथ जरा नाखुश है और कई बार क्लब छोड़ने की बात कर चुके है. चैंपियंस लीग खिताब जीतने के बाद रोनाल्डो ने कहा था कि रियल मैड्रिड के लिए खेलना उनके लिए शानदार रहा है.

फीफा वर्ल्ड कप 2018 अपना आधा सफर तय कर चूका है और इसी बीच खबर है कि स्पेनिश क्लब रियल मेड्रिड के स्टार स्ट्राइकर क्रिस्टियानो रोनाल्डो ने अपना क्लब को छोड़कर इटली के जुवेंटस से जुड़ने कि सोच रहे है. खबर कि माने तो रियल मैड्रिड रोनाल्डो को लेकर जुवेंटस …

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