अगर आप जिम जाकर वर्कआउट करते हैं लेकिन प्रोटीन का ध्यान नहीं रख रहे तो आप अपने शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं। वर्कआउट करने के बाद प्रोटीन लेना बहुत जरूरी है ताकि मांसपेशियां मजबूत बनें और मसल लॉस न हो। इसलिए इस आर्टिकल में हम कुछ …

राजकुमार राव अपनी हालिया हॉरर-कॉमेडी फिल्म ‘स्त्री 2’ की सफलता को लेकर काफी उत्साहित हैं। इसमें राजकुमार के साथ श्रद्धा कपूर, पंकज त्रिपाठी, अभिषेक बनर्जी और अपारशक्ति खुराना मुख्य भूमिका में हैं। ये 2018 की हिट फिल्म ‘स्त्री’ का सीक्वल है। भारतीय बॉक्स ऑफिस पर फिल्म ने अपनी रिलीज के …

आलिया भट्ट और शरवरी वाघ की बहुप्रतीक्षित वाईआरएफ स्पाई यूनिवर्स फिल्म ‘अल्फा’ की शूटिंग अब कश्मीर में होगी। फिल्म में दोनों अभिनेत्रियां स्पाई के किरदार में नजर आएंगी। फिल्म में दोनों का जबर्दस्त एक्शन भी देखने को मिलेगा। आज दोनों ही अभिनेत्रियों को हवाई अड्डे पर देखा गया। बॉलीवुड अभिनेत्री …

पाकिस्तान क्रिकेट टीम को बांग्लादेश के हाथों करारी हार का सामना करना पड़ा है। ये बांग्लादेश की पाकिस्तान पर पहली टेस्ट जीत है। इस हार के बाद पाकिस्तान के कई पूर्व खिलाड़ी टीम पर जमकर बरस रहे हैं। पूर्व कप्तान मोहम्मद हफीज ने तो पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड के चेयरमैन मोहसीन …

पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (PCB) के पूर्व प्रमुख रमीज राजा ने पाकिस्तान टीम को जमकर लताड़ लगाई। बांग्लादेश के खिलाफ पहले टेस्ट में पाकिस्तान को 10 विकेट से हार का सामना करना पड़ा जिसके बाद टीम आलोचकों के निशाने पर है। रमीज राजा ने पाकिस्तान की हार का भारतीय टीम से …

किम जोंग उन ने ड्रोन इंस्टीट्यूट ऑफ नॉर्थ कोरिया एकेडमी ऑफ डिफेंस साइंसेज का दौरा किया। यहां ड्रोन के सफल परीक्षण को देखा। उत्तर कोरिया अपनी हरकतों से बाज नहीं आता है। वह आए दिन परमाणु हमले की चेतावनी देता रहता है। अब उसने एक नए आत्मघाती ड्रोन का अनावरण …

पाकिस्तान की सरकार ने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी को शंघाई सहयोग संगठन (एससीओ) की काउंसिल ऑफ हेड्स ऑफ गवर्नमेंट्स (सीएचजी) की बैठक में शामिल होने के लिए निमंत्रण भेजा है। ऐसे में पाकिस्तान में इसे लेकर बहस छिड़ गई है कि क्या यह वहां की सरकार का राजनीतिक स्टंट है। पाक …

सिंगापुर के विदेश मंत्रालय ने कहा कि चार सदस्यीय प्रतिनिधिमंडल में वाणिज्य मंत्री पीयूष गोयल और रेल मंत्री अश्विनी वैष्णव विदेश मंत्री एस जयशंकर और वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण शामिल होंगे। ये मंत्री भारत-सिंगापुर मंत्रिस्तरीय गोलमेज बैठक में हिस्सा लेंगे। दोनों देश द्विपक्षीय सहयोग पर चर्चा करेंगे। बता दें कि …

कोलकाता के अस्पताल में ट्रेनी डॉक्टर के साथ रेप और हत्या के मामले की जांच अभी जारी है। सीबीआई ने 53 सबूत इकट्ठा किए हैं। मामले में संजय रॉय मुख्य आरोपी है। बताया जा रहा है कि सीबीआई ने जो 53 सबूत इकट्ठा किए हैं उनमें संजय रॉय की 9 …

मध्य प्रदेश आदिवासी वित्त विकास निगम के संविदा कर्मचारियों को हाईकोर्ट ने राहत दी है। हाईकोर्ट के आदेश को वापस लेने संबंधी निगम के आवेदन को अस्वीकार कर दिया गया है। आदिवासी वित्त एवं विकास निगम के कर्मचारियों को हाईकोर्ट से राहत मिली है। हाईकोर्ट के जस्टिस संजय द्विवेदी ने …