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कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे से बचाता है दही

June 16, 2018 लाइफस्टाइल

4- पेट के लिए भी दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. गर्मियों के मौसम में रोज़ाना दही का सेवन करने से पेट हमेशा स्वस्थ रहता है.

दही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिनरल्स और विटामिंस मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना दही का सेवन करने से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं. आज हम आपको दही के कुछ सेहत सम्बन्धी फायदों के बारे …

इन तरीकों से दूर करें अपने माथे की झुर्रियां

June 16, 2018 लाइफस्टाइल

4- एलोवेरा जेल में अंडे का सफेद भाग मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें. हफ्ते में तीन बार इस्तेमाल करने से गायब हो जाएंगी.

उम्र बढ़ने पर झुर्रियां आना एक आम प्रक्रिया होती है. पर कभी-कभी गलत खानपान या तनाव के कारण है समय से पहले ही माथे पर झुर्रियां दिखाई देने लगते हैं. माथे पर झुर्रियां आने से चेहरा बदसूरत दिखने लगता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं …

इन आसान तरीकों से हटाएँ चेहरे पर पड़े काले धब्बे

June 16, 2018 लाइफस्टाइल

लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण लड़कियों को कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है. जिसमें से एक है काले दाग धब्बे…. चेहरे पर काले दाग धब्बे होने से आप का पूरा लुक खराब हो जाता है. चेहरे पर काले दाग धब्बे आने का कारण हारमोनल चेंजेस, प्रदूषण …

पलक झपकते ही पासा पलट सकते हैं मेसी

June 16, 2018 खेल

डिएगो मैराडोना का कॉलम विश्व कप में पहला मैच बहुत ही खास होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितनी अच्छी तैयारी की है या आप कितने मजबूत हैं, यह टूर्नामेंट आपकी कड़ी परीक्षा लेता है। स्टेडियम को लेकर अनभिज्ञता, दर्शक और वहां के माहौल से बनने वाले दबाव से यह मैच अलग रूप ले लेता है। मैं जानता हूं कि 1990 में अजेर्टीना और कैमरून के मैच की बात करेंगे। मगर आगे के संस्करणों में आप पाएंगे कि ऐसे कई मौके आए जब दिग्गज टीमें पहले मुकाबले में रंग में नहीं दिखीं। अगर दो टीमों के बीच अंतर बहुत ज्यादा हो तो बात अलग है। विश्व कप में जल्दी से लय हासिल करना और विपक्षी टीम को चौंकाना काफी अहम होता है। ऐसे में अगर ऐसा कुछ होता है, तो हैरानी नहीं होगी। दक्षिण अमेरिकी टीमों के लिए रूस में पहला मैच आसान नहीं होगा। अजेर्टीना का मुकाबला आइसलैंड से है और लियोन मेसी की मौजूदगी के बावजूद यूरोपीय टीम को हराना आसान नहीं होगा। ब्राजील और पेरू के सामने भी स्विट्जरलैंड व डेनमार्क का सामना करते वक्त यही चुनौती होगी। उरुग्वे का पहला मुकाबला भले ही मिस्त्र से है, लेकिन उसे भी जल्द से जल्द टॉप गियर में आना होगा। सिर्फ कोलंबिया को जापान का सामना करने में ज्यादा परेशानी नहीं होगी। क्वालीफायर्स में अजेर्टीना के खेल से मैं खुश नहीं था और मेसी के शानदार प्रदर्शन की वजह से वह क्वालीफाई करने में कामयाब रहे। उनका डिफेंस और मिडफील्ड दोनों ही असंगठित दिख रहे थे। जबकि 2014 में वे इन क्षेत्रों में मजबूत थे और नॉकआउट दौर में चार यूरोपीय टीमों के खिलाफ सिर्फ एक ही गोल खाया था। जॉर्ज साम्पोली और उनकी टीम को बहुत ज्यादा दोस्ताना मैच खेलने को नहीं मिले, जिससे मैनेजर को चीजें सही करने में दिक्कतें भी हुईं। हालांकि, साम्पोली के नेतृत्व में चिली काफी संगठित दिखी थी, जिससे मुझे आशा बंध रही है। उन्हें रक्षात्मक संगठन में अनुशासन की अहमियत का अंदाजा है। इस तरह के संगठन में मिडफील्ड को किस तरह से इस्तेमाल करना है, यह भी अहम होता है। 2014 में जेवियर मासचेरानो इस विभाग में हमारे लिए शानदार रहे थे। हालांकि, इस बार भी वह उतने मजबूत नहीं दिख रहे हैं और काफी कुछ निकोलस ओटेमेंडी जैसे खिलाड़ियों पर निर्भर होगा। यूरोपीय लीग में खेलने वाले सभी डिफेंडरों को पता है कि उन्हें क्या करना है। हर खिलाड़ी को अपनी प्रतिबद्धता दिखानी होगी, क्योंकि वे आइसलैंड, क्रोएशिया और नाइजीरिया के साथ मुश्किल ग्रुप में हैं। पहली बार विश्व कप खेल रहे आइसलैंड को हल्के में लेना भारी भूल साबित हो सकती है। दो साल पहले अपने पहले ही यूरो कप में वे क्वार्टर फाइनल तक पहुंचे थे। उनके पास इस स्तर पर खेलने की क्षमता है। वे व्यावहारिक फुटबॉल खेलना जानते हैं और मजबूत टीमों के खिलाफ उनका जोर अपने हाफ में भीड़ जुटाने पर होता है। यह एक प्रभावी रणनीति है और इससे उनके खिलाफ गोल करना मुश्किल हो जाता है। उनके खिलाफ शुरू में ही गोल करना काफी अहम होगा, क्योंकि अन्य अंडरडॉग टीमों की तरह जल्द ही गोल नहीं खाने पर आइसलैंड का आत्मविश्वास भी बढ़ता जाएगा। मुझे अजेर्टीना पर विश्वास क्यों है, यह सभी को पता है। मेसी को अपनी महानता साबित करने के लिए इस ट्रॉफी की जरूरत नहीं है, लेकिन वह इसे जीतने के लिए बेताब हैं। यह चीज टीम के लिए बड़ा बोनस है। वह आत्मविश्वास से भरे दिख रहे हैं और हम सभी को पता है कि वह पलक झपकते ही अकेले अपने दम पर मैच का पासा पलट सकते हैं। विश्व कप जीतने के अनुभव को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता और मैं चाहता हूं कि लियो इसका अनुभव करें। वह प्रेरणा से भरे हैं और विपक्ष की कल्पना से परे का खेल दिखाने में सक्षम हैं। 2014 और क्वालीफायर्स में उन्हें समर्थन नहीं मिला था। क्वालीफायर्स में तो अन्य खिलाड़ियों ने मुश्किल ही कोई गोल किया था। लेकिन, अगर उन्हें समर्थन मिलता है, तो वह बेहद घातक साबित हो सकते हैं। जब तक वह मौजूद हैं, अजेर्टीना कुछ भी कर सकता है। मगर जैसा कि मैं पहले भी कह चुका हूं कि साथ काफी अहम होगा।

विश्व कप में पहला मैच बहुत ही खास होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितनी अच्छी तैयारी की है या आप कितने मजबूत हैं, यह टूर्नामेंट आपकी कड़ी परीक्षा लेता है। स्टेडियम को लेकर अनभिज्ञता, दर्शक और वहां के माहौल से बनने वाले दबाव से यह मैच …

दूसरी पारी में भी अफगानिस्तान बेदम दम, 8 विकेट गिरे

June 16, 2018 खेल

मुरली विजय ने जड़ा 12वां टेस्ट शतक शिखर धवन के बाद मुरली विजय ने भी शानदार शतक लगा दिया है. यह मुरली विजय का टेस्ट क्रिकेट में 12वां शतक है. उन्होंने 50वें ओवर में अफगान गेंदबाज वफादार की गेंद पर चौका लगाते हुए अपना शतक पूरा किया. मुरली विजय 105 रन बनाकर आउट हुए. उन्होंने अपनी पारी में 15 चौके और एक छक्का लगाया. धवन जब तक थे विजय शांत थे, लेकिन उनके जाने के बाद विजय ने भी थोड़ा तेज खेला खेला. शतक पूरा करने के बाद हालांकि वह ज्यादा देर रुक नहीं सके और वफादार की गेंद पर 280 के कुल स्कोर पर एलबीडब्ल्यू हो गए. 7वां टेस्ट शतक जड़कर धवन ने बनाया रिकॉर्ड भारत की ओर से शिखर धवन और मुरली विजय ने भारत को शानदार शुरुआत दिलाई. शिखर धवन ने लंच से पहले ही शतक जड़ दिया. यह उनका टेस्ट क्रिकेट में सातवां शतक था. इसके अलावा वह लंच से पहले एक सेशन में शतक जड़ने वाले पहले भारतीय और दुनिया के छठे बल्लेबाज बन गए. शिखर धवन ने पहले सेशन में 91 गेंदों पर ताबड़तोड़ 104 रन ठोक दिए. धवन ने अपनी इस पारी में 19 चौके और 3 छक्के लगाए. शिखर धवन सर डॉन ब्रैडमैन जैसे महान क्रिकेटर के क्लब में शामिल हो गए हैं. यह उपलब्धि हासिल करने वाले धवन दुनिया के छठे बल्लेबाज हैं. इस सूची में ऑस्ट्रेलिया के विक्टर ट्रंपर, उनके हमवतन चार्ली मैकार्टनी, डॉन ब्रैडमैन, पाकिस्तान के मजीद खान और ऑस्ट्रेलिया के डेविड वॉर्नर का नाम शामिल है. लंच से पहले सबसे ज्यादा रन बनाने का भारतीय रिकॉर्ड पूर्व बल्लेबाज वीरेंद्र सहवाग के नाम था. जिन्होंने साल 2006 में वेस्टइंडीज के खिलाफ सेंट लूसिया में 99 रन बनाए थे. लंच के बाद शिखर धवन अपने खाते में 3 रन और जोड़कर आउट हो गए. 29वें ओवर में शिखर धवन यामिन अहमदजई की गेंद पर मोहम्मद नबी को कैच दे बैठे और 107 रन बनाकर पवेलियन लौट गए. उन्होंने मुरली विजय के साथ मिलकर पहले विकेट के लिए 168 रनों की ओपनिंग पार्टनरशिप की थी. अफगान गेंदबाजों पर बरसे गब्बर भारत के टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी के फैसले के बाद इन दोनों ने टीम को मजबूत शुरुआत दिलाई. धवन ने अफगानिस्तान के अनुभवहीन गेंदबाजों के खिलाफ आक्रामक तेवर अपनाए और केवल 87 गेंदों पर शतक पूरा किया. टी-20 के स्टार राशिद खान को धवन ने शुरू से निशाने रखा. उन्होंने इस लेग स्पिनर पर तीन चौके लगाकर अपना पचासा पूरा किया. बाएं हाथ के इस बल्लेबाज ने राशिद पर ही कवर ड्राइव से चौका जड़कर अपना सातवां टेस्ट शतक पूरा किया. दूसरे छोर पर विजय ने अपनी रक्षात्मक तकनीक से भी अपना पहला टेस्ट खेल रहे अफगानिस्तान को हताश किया. धवन ने आईपीएल में खेलने वाले अफगानिस्तान के तीनों खिलाड़ियों राशिद, मोहम्मद नबी और मुजीब उर रहमान पर छक्के जड़े. धवन ने कुल मिलाकर 19 चौके और तीन छक्के लगाये जबकि विजय ने छह चौके और एक छक्का लगाया है. टीम इंडिया ने जीता टॉस टीम इंडिया ने टॉस जीतकर बल्लेबाजी का फैसला किया है और अफगानिस्तान की टीम को पहले गेंदबाजी दी है. टीम इंडिया की प्लेइंग इलेवन में दिलचस्प बदलाव हुए हैं. शिखर धवन और मुरली विजय के ओपनिंग कॉम्बिनेशन को बरकरार रखा गया है. लोकेश राहुल को मिडिल आर्डर में मौका दिया गया है, जबकि विकेटकीपिंग का जिम्मा दिनेश कार्तिक के कंधो पर है. करुण नायर को टीम में जगह नहीं मिली है. आठ साल बाद टेस्ट में वापसी करने वाले दिनेश कार्तिक को भी टीम में शामिल किया गया है. टेस्ट में डेब्यू करने वाला 12वां देश बना अफगानिस्तान मैदान पर यह केवल एक अन्य टेस्ट मैच है, लेकिन इसका महत्व इससे भी बढ़कर है. अफगानिस्तान इसके साथ टेस्ट क्रिकेट में डेब्यू करने वाला 12वां देश बन गया और इस ऐतिहासिक मैच में राशिद खान, मुजीब जादरान और मोहम्मद शहजाद जैसे खिलाड़ी अपनी तरफ से सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने में कोई कसर नहीं छोड़ेंगे. क्रिकेट इतिहास में सिर्फ ऑस्ट्रेलिया ने जीता डेब्यू टेस्ट टेस्ट में अपना पहला मैच खेलने वाली टीमों में सिर्फ ऑस्ट्रेलिया ने अपना पहला मैच जीता है. उसने 1877 में इंग्लैंड को हराया था. उसके बाद 10 देशों ने डेब्यू किया, जिनमें से 9 को हार का सामना करना पड़ा. वहीं, जिम्बाब्वे ने अपना पहला टेस्ट मैच भारत के खिलाफ खेला था, जो ड्रॉ हुआ. प्लेइंग इलेवन इस प्रकार हैं: भारत: शिखर धवन, मुरली विजय, चेतेश्वर पुजारा, अजिंक्य रहाणे (कप्तान), लोकेश राहुल, दिनेश कार्तिक (विकेटकीपर), हार्दिक पंड्या, रविचंद्रन अश्विन, रवींद्र जडेजा, ईशांत शर्मा, उमेश यादव. अफगानिस्तान: मोहम्मद शहजाद, जावेद अहमदी, रहमत शाह, असगर स्टेनिकाजई (कप्तान), अफसर जजाई (विकेटकीपर), मोहम्मद नबी, हशमतुल्ला शाहिदी, राशीद खान, मुजीब उर रहमान, यामिन अहमदजई, वफादार.

भारत और अफगानिस्तान के बीच ऐतिहासिक टेस्ट मैच बेंगलुरु के एम चिन्नास्वामी स्टेडियम में खेला जा रहा है. टॉस जीतकर पहले बल्लेबाजी करते हुए टीम इंडिया ने अपनी पहली पारी में अफगानिस्तान के सामने 474 रनों का विशाल स्कोर खड़ा किया. जवाब में अफगानिस्तान की टीम अपनी पहली पारी में …

अर्जेंटीना के कोच दावा- मेसी का यह अंतिम वर्ल्ड कप नहीं है

June 16, 2018 खेल

अर्जेंटीना की राष्ट्रीय फुटबॉल टीम के कोच जॉर्ज साम्पोली का कहना है कि रूस में खेला जा रहा फीफा वर्ल्ड कप अर्जेंटीनी सुपरस्टार लियोनेल मेसी का अंतिम वर्ल्ड कप नहीं है. पांच बार फीफा द्वारा ‘बालोन डी ओर’ पुरस्कार से नवाजे जा चुके मेसी 30 साल के हो गए हैं. …

स्पेन के खिलाफ हैट्रिक के साथ रोनाल्डो ने बनाया नया रिकॉर्ड

June 16, 2018 खेल

स्पेन के खिलाफ फीफा वर्ल्ड कप के अपने पहले मैच में हैट्रिक लगाकर पुर्तगाल के स्टार स्ट्राइकर क्रिस्टियानो रोनाल्डो चार वर्ल्ड कप में गोल करने वाले दुनिया के चौथे फुटबॉलर बन गए. पुर्तगाल के कप्तान ने स्पेन से 3-3 से ड्रॉ खेलने के बाद कहा, ‘मैं बहुत खुश हूं. अपने …

आज होगी सभी की मेसी पर निगाहें

June 16, 2018 खेल

लियोनल मैसी की टीम अर्जेंटीना फुटबाल विश्वकप के अपने ग्रुप डी मुकाबले में विशव कप जीत की दावेदार के रूप में उतरेगी जबकि फीफा टूर्नामेंट के फाइनल में पहली बार क्वालीफाई करने वाली विपक्षी टीम आईसलैंड का लक्ष्य बड़े उलटफेर के साथ खुद को यहाँ साबित करना रहेगा. पिछले विश्वकप …

जीत के बाद यह बोले कप्तान रहाणे

June 16, 2018 खेल

अफगान टीम भारत के पहली पारी में 474 रन के जवाब में 109 और 103 रन के अंदर ही सिमट गयी जिसके बाद कप्तान अजिंक्य रहाणे ने आज कहा कि उनकी टीम अफगानिस्तान के खिलाफ एकमात्र टेस्ट में आक्रामक खेल खेलने के लिए प्रतिबद्ध थी. यहाँ पर कप्तान रहाणे ने …

Trade War: ट्रंप के टैरिफ के जवाब में चीन ने भी लगाया 25 प्रतिशत शुल्क

June 16, 2018 Uncategorized

दुनिया की दो सबसे बड़ी अर्थव्यवस्थाओं अमेरिका और चीन में ट्रेड वॉर छिड़ गया है। अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने चीन पर बौद्धिक संपदा की चोरी करने और अनुचित व्यापार व्यवहार का आरोप लगाते हुए उसके 50 अरब डॉलर के सामानों पर 25 प्रतिशत शुल्क लगा दिया। जवाब में चीन …