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करारे और टेस्टी SNACKS बनाये 5 मिनट में

आज हम आपके लिए लाये है स्नैक्स रेसिपी जिसे बनाना जितना आसान है उससे कम इसमें सामान का उपयोग होता है . आप झटपट इसे बनाकर सबके साथ एन्जॉय कर सकते है . हम बात कर रहे आलू के पकोड़े की जिसे देखकर आपके मुँह में पानी भी आएगा और खाने के बाद इसका टास्ते भी लाज़वाब मिलेगा . सामग्री : 2 बड़े आलू (उबालकर मसले हुए ) 4 चम्मच पोहा (पिसा हुआ) 1/4 नमक, 1/4 काली मिर्च, 1/4 चाट मसाला , 1/4 लाल मिर्च विधि : सबसे पहले बर्तन में आलू ,पोहा (पिसा हुआ),नमक,काली मिर्च,चाट मसाला ,लाल मिर्च मिलकर आते की तरह मिलाले .आप हाथो में थोड़ा सा तेल लगाकर किसी भी शेप में आलू को बनाले . तेल गर्म करके इसको ताल ले और आप चाहे तो इसको चटनी, कैच अप या चाट मसाला डालकर गरमा गर्म परोस सकते है.

आज हम आपके लिए लाये है स्नैक्स रेसिपी जिसे बनाना जितना आसान है उससे कम इसमें सामान का उपयोग होता है . आप झटपट इसे बनाकर सबके साथ एन्जॉय कर सकते है . हम बात कर रहे आलू के पकोड़े की जिसे देखकर आपके मुँह में पानी भी आएगा और …

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शरीर में पोटेशियम की कमी को पूरा करते हैं ये आहार

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और पोटेशियम की बहुत आवश्यकता होती है. लोग पोटेशियम पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं. पर हम आपको बता दें कि शरीर में पोटेशियम की कमी होने से आपको मांसपेशियों में दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की धड़कन का तेज होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ज़्यादातर लोग पोटेशियम की कमी को दूर करने के लिए केले का सेवन करते हैं. पर आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके सेवन से आप पोटेशियम की कमी को दूर कर सकते हैं. 1- आलू में भरपूर मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है. इसे हमेशा उबालकर खाना चाहिए. आलू में स्टार्च की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो गठिया रोग को ठीक करने में मदद करती है. पोटेशियम की कमी को पूरा करने के लिए आप शकरकंद का भी सेवन कर सकते हैं. 2- तरबूज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है. इसके सेवन से हमारे शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है. तरबूज में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कैंसर की बीमारी से बचाव करने में सहायक होते हैं. 3- पोटेशियम की कमी को पूरा करने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का सेवन करें. इसमें आयरन की भरपूर मात्रा होती है. इसके सेवन से शरीर से खून की कमी दूर हो जाती है.

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और पोटेशियम की बहुत आवश्यकता होती है. लोग पोटेशियम पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं. पर हम आपको बता दें कि शरीर में पोटेशियम की कमी होने से आपको मांसपेशियों में दर्द, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की धड़कन का तेज …

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हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है खरबूजा

खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला बहुत स्वादिष्ट फल होता है. यह गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. इसके सेवन से कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसे खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. खरबूजे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी मौजूद होते हैं. आज हम आपको खरबूजा खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- खरबूजे में फैट की मात्रा ना के बराबर होती है, जिसके कारण इसे खाने से वजन बढ़ने की समस्या नहीं होती है. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जिससे इसके सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. 2- जिन लोगों को शुगर की समस्या है उनके लिए खरबूजे का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. खरबूजे में भरपूर मात्रा में ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखते हैं. 3- दिल के लिए खरबूजा बहुत फायदेमंद होता है. इसे खाने से दिल की बीमारियों से बचाव होता है. खरबूजे में भरपूर मात्रा में एडिनोसिन मौजूद होता है, जो खून को पतला करने का काम करता है. खरबूजा खाने से हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, स्ट्रोक आदि का खतरा कम हो जाता है.

खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला बहुत स्वादिष्ट फल होता है. यह गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. इसके सेवन से कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. खरबूजे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है, जिसके कारण इसे खाने से …

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लिवर के लिए फायदेमंद होता है सेब का सिरका

ज्यादातर लोग सेब के सिरके का इस्तेमाल खाने और सलाद का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं. सेब का सिरका हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सेब के सिरके के सेवन से जोड़ों के दर्द, मोटापा और ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है. सेब के सिरके का काढ़ा पीने से लीवर भी हमेशा स्वस्थ रहता है. सेब के सिरके का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में एक कप पानी डालें. अब इसे गैस पर रख कर गर्म करें. जब यह उबलने लगे तो इसमें अदरक का एक टुकड़ा डालकर उबालें. अब इसमें एक चम्मच सेब का सिरका, एक चम्मच शहद, और एक चम्मच हल्दी डालकर उबालें. अब इसे आंच से उतार कर ठंडा कर लें. 1- सेब के सिरके का काढ़ा पीने से आपका वजन आसानी से कम हो जाता है. सेब के सिरके में भरपूर मात्रा में अम्लीय और एसिडिटी गुण मौजूद होते हैं, जो आपके वजन को आसानी से कम करते हैं. 2- अगर आप को उल्टी या जी मिचलाने जैसी समस्या हो रही है, तो सेब के सिरके का काढ़ा पिएं. सेब के सिरके का काढ़ा पीने से लिवर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं. जिससे आपका लिवर हमेशा स्वस्थ रहता है. 3- सेब के सिरके का काढ़ा पीने से आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है.

ज्यादातर लोग सेब के सिरके का इस्तेमाल खाने और सलाद का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं. सेब का सिरका हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सेब के सिरके के सेवन से जोड़ों के दर्द,  मोटापा और ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है. सेब के सिरके …

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एलोवेरा के स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लड्डू

एलोवेरा यानि घृतकुमारी एक चमत्कारी औषधि है जो घातक बीमारियों का भी जम कर सामना करता है।एलोवेरा के रस में पाए जाने वाले खनिज स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं साथ ही शरीर में होने वाली सामान्य बिमारियों को जड़ से भी मिटा देते है |स्वास्थ्य विशेषज्ञ एलोवेरा को प्रकृति की सबसे प्रभावशाली और बहुमुखी जड़ी बूटी मानते हैं। यह बाह्य एवं आंतरिक उपयोग के लिए सुरक्षित है। आज हम आपके लिए लाये है एलोवेरा से बनने लड्डू की रेसिपी जो खाने में स्वादिष्ट भी हो और आपकी सेहत के लिए भी लाभदायक हो | सामग्री- एलोवेरा का गूदा-500 ग्राम देशी घी-500 ग्राम मैदा-250 ग्राम चीनी-500 ग्राम विधि- एलोवेरा को छीलकर उसका गूदा निकलकर हाथों से मसलकर चटनी बना लें। अब कलईदार या स्टील की कढ़ाही में घी डालकर गर्म करें। जब घी गरम होने लगे तब एलोवेरा का गूदा डालकर मंद-मंद आँच पर चलते हुए पकायें। पकने पर मैदा और चीनी डालकर हिलाते रहें। इस सामग्री को आंच पर गर्म करते हुए तब तक चलाये जब तक मिश्रण कड़ा होकर लड्डू बनाने की स्थिति में न आ जाये | फिर उतारकर ठंडा करके 50-50 ग्राम के लड्डू बना लें।

एलोवेरा यानि घृतकुमारी एक चमत्कारी औषधि है जो घातक बीमारियों का भी जम कर सामना करता है।एलोवेरा के रस में पाए जाने वाले खनिज स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं साथ ही शरीर में होने वाली सामान्य बिमारियों को जड़ से भी मिटा देते है |स्वास्थ्य विशेषज्ञ एलोवेरा को प्रकृति की …

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किडनी को हमेशा स्वस्थ रखता है नारियल पानी

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान रहते हैं. बढ़ता हुआ वजन पर्सनालिटी के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी हानिकारक होता है. अपने वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, जिम, डाइटिंग सब करते हैं, पर फिर भी वजन कम नहीं हो पाता है. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके नियमित सेवन से कुछ ही दिनों में आपका वजन कम होने लगेगा. गर्मियों के दिनों में नारियल पानी का सेवन सभी को पसंद होता है. पर क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी का सेवन करने से आपका वजन आसानी से कम हो सकता है. नारियल पानी आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को आसानी से बाहर निकाल देता है. जिससे आपका वजन कम होता है. 1- नारियल पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. नियमित रूप से सुबह खाली पेट में नारियल पानी का सेवन करने से वजन कम होता है. 2- अगर आप रोजाना सुबह नारियल पानी का सेवन करते हैं तो पूरा दिन आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है. नारियल पानी का सेवन करने से आपके शरीर की इम्युनिटी पावर भी बूस्ट होती है. जिससे आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं. 3- नारियल पानी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, खनिज लवण और कैल्शियम मौजूद होते हैं, जो आपके वजन को कम करने में सहायक होते हैं. 4- नारियल पानी में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जिसके कारण इसका सेवन करने से ज्यादा भूख नहीं लगती है. 5- अगर आप अपनी किडनी को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपके लिए नारियल पानी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. नारियल पानी यूरीनरी ट्रैक को साफ करके किडनी में पथरी को नहीं पनपने देता है. इसके अलावा इसके सेवन से आपकी किडनी हमेशा स्वस्थ रहती है. 6- रोजाना नारियल पानी का सेवन करने से थायराइड हार्मोन भी बैलेंस में रहते हैं. 7- गर्मियों में रोजाना नारियल पानी का सेवन करने से आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. इसके अलावा नारियल पानी आपकी त्वचा को पोषण देने का काम करता है. नारियल पानी का सेवन करने से आपकी त्वचा की नमी बरकरार रहती है.

आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान रहते हैं. बढ़ता हुआ वजन पर्सनालिटी के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी हानिकारक होता है. अपने वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, जिम, डाइटिंग सब करते हैं,  पर फिर भी वजन कम नहीं हो पाता है. आज हम …

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आईपीएल में शमी ने बनाया शर्मनाक रिकॉर्ड

दिल्ली: आईपीएल के 13वें मैच में कोलकाता नाइट राइडर्स ने दिल्ली डेयर डेविल्स को 71 रनों से हरा दिया था. केकेआर के धुरंधर आंद्रे रसेल ने इस मुकाबले में 12 गेंदें खेलीं और तेजी से 41 रन बनाए, जिसमें छह छक्के मारे गए. गौरतलब है कि रसेल ने अपनी पारी के सभी 6 छक्के एक ही गेंदबाज को लगाए. उन्होंने दिल्ली डेयरडेविल्स के तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी की 9 गेंदों का सामना किया और ईडन गार्डन्स पर सनसनी फैला दी. इसके साथ ही भारतीय बॉलर शमी ने आईपीएल के एक शर्मनाक रिकॉर्ड की बराबरी कर ली. आईपीएल में ड्वेन ब्रावो और केसी करिअप्पा ने भी एक ही पारी के दौरान एक ही बल्लेबाज को छह छक्के लुटाए हैं. आईपीएल के इतिहास की किसी एक पारी के दौरान किसी बल्लेबाज द्वारा एक ही गेंदबाज को सर्वाधिक छक्के (6) जड़ने की बात करें, तो रसेल ने दूसरी बार यह कारनामा किया है. इससे पहले 10 अप्रैल को रसेल ने इसी आईपीएल के दौरान चेन्नई सुपर किंग्स के ड्वेन ब्रावो की 14 गेंदों में 6 छक्के जड़कर नाबाद 88 रन बनाए थे. कुछ रिकॉर्ड 6 छक्के विराट कोहली vs केसी करिअप्पा, 2016 (14 गेंद) 6 छक्के रसेल vs ड्वेन ब्रावो, 2018 (14 गेंद) 6 छक्के रसेल vs शमी, 2018 (9 गेंद)

आईपीएल के 13वें मैच में कोलकाता नाइट राइडर्स ने दिल्ली डेयर डेविल्स को 71 रनों से हरा दिया था. केकेआर के धुरंधर आंद्रे रसेल ने इस मुकाबले में 12 गेंदें खेलीं और तेजी से 41 रन बनाए, जिसमें छह छक्के मारे गए. गौरतलब है कि रसेल ने अपनी पारी के …

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IPL 2018 RCB VS MI: मुंबई ने चखी पहली जीत, RCB को 46 रन से हराया

आईपीएल 2018 में आज मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में खेल जा रहे मुंबई इंडियंस और रॉयल चैलेंजर्स बेंगलूर के बीच खेले गए मुकाबले में मुंबई ने सीजन का पहला मैच जीतते हुए RCB को 46 रनों से हरा दिया. बेंगलूर की तीसरी हार है. इस मुकाबले में पहले बल्लेबाजी करने उतरी मुंबई की टीम ने बेंगलूर के सामने 214 रनों का लक्ष्य रखा. पहाड़ जैसे लक्ष्य का पीछा करने आई बेंगलूर के लिए ओपनिंग करने आए कप्तान कोहली और क्विंटन डिकॉक. इन दोनों बल्लेबाजों कुछ क्लासिकल शॉट दिखा 4 ओवरों के बाद टीम का स्कोर 40 रन पहुंचाया लेकिन पांचवा ओवर लेकर आए मिचेल मकक्लेनघन ने अपनी पहली ही गेंद पर डिकॉक को अपना शिकार बना लिया. इसके बाद बल्लेबाजी करने आए एबी डिविलियर्स भी इसी ओवर की चौथी गेंद पर मात्र 1 रन बना कर बाउंड्री के पास कैच थमा बैठे. पॉवरप्ले में बेंगलूर का स्कोर दो विकेट के नुकसान पर 55 रन पहुंच गया. हालांकि इसके बाद विराट की टीम विकेट पतन नहीं रोक पाई और लगभग हर ओवर में विकेट गवाए. इस दौरान कप्तान विराट कोहली ने एक छोर से शानदार शॉट लगाते हुए 92 रन बनाये. अंत में बेंगलूर की टीम आठ विकेट के नुकसान पर 167 रन बना पाई.

आईपीएल 2018 में आज मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में खेल जा रहे मुंबई इंडियंस और रॉयल चैलेंजर्स बेंगलूर के बीच खेले गए मुकाबले में मुंबई ने सीजन का पहला मैच जीतते हुए RCB को 46 रनों से हरा दिया. बेंगलूर की तीसरी हार है. इस मुकाबले में पहले बल्लेबाजी करने …

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IPL2018: इस मॉडल को डेट कर रहा है चेन्नई का खिलाड़ी

 वेस्टइंडीज के धाकड़ आल राउंडर ड्वेन ब्रावो अपनी ताबड़तोड़ बल्लेबाज़ी और बेहतरीन गेंदबाज़ी के लिए तो मशहूर हैं ही, लेकिन चेन्नई सुपर किंग्स के लिए आईपीएल मैच खेलने वाला यह खिलाड़ी फिलहाल एक और वजह से सुर्ख़ियों में छाया हुआ है. खबर यह है कि चेन्नई का यह खिलाड़ी फ़िलहाल …

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राजनीति से बिगड़ रहा श्रीलंका का खेल- मुरलीधरन

कोलंबो: लगातार ख़राब फॉर्म से जूझ रही श्रीलंका टीम के लिए श्रीलंका के पूर्व खिलाड़ी मुथैया मुरलीधरन ने चिंता जताई है, फिरकी के इस जादूगर ने कहा है कि एक दौर था जब श्रीलंका क्रिकेट टीम की गिनती दुनिया की श्रेष्ठ टीमों में होती थी, लेकिन अब राजनीति की वजह से श्रीलंकाई क्रिकेट लगातार पतन की ओर बढ़ रहा है. उन्होंने बताया कि कुछ ही सालों पहले 2014 में श्रीलंकाई टीम न टी 20 विश्व कप जीता था और 2011 के विश्व कप फाइनल में भारत को कड़ी टक्कर दी थी. मुरली ने कहा कि अब श्रीलंका के खिलाड़ियों में खेल के प्रति वो जज्बा, वो जूनून धीरे-धीरे ख़त्म होते जा रहा है और इसका कारण इस खेल में राजनीती का प्रवेश है. अपनी फिरकी से बल्लेबाज़ों को छकाने वाले मुरली का मंगलवार को जन्मदिन था, इस दौरान उन्होंने कहा कि कोई भी व्यक्ति जन्मजात खिलाड़ी नहीं होता, उसे अभ्यास की जरुरत होती है, साथ ही सही मार्गदर्शन की. लेकिन आज कल कुछ ऐसे लोगों को श्रीलंकाई बोर्ड में प्रवेश मिल गया है, जिन्हे खेल की जरा भी समझ नहीं है, न ही उन्होंने कभी क्रिकेट खेला है, ऐसे लोग अपने उलजुलूल निर्णयों को टीम पर थोपकर खिलाड़ियों की प्रतिभा के साथ मज़ाक कर रहे हैं, जिससे विश्व स्तर पर श्रीलंकाई क्रिकेट पर असर पड़ रहा है. हालांकि मुरली ने भारतीय क्रिकेट की तारीफ कि और कहा कि विराट कोहली के नेतृत्व में भारतीय टीम आत्मविश्वास से भरपूर है और नई ऊंचाइयों को छू रही है.

 लगातार ख़राब फॉर्म से जूझ रही श्रीलंका टीम के लिए श्रीलंका के पूर्व खिलाड़ी मुथैया मुरलीधरन ने चिंता जताई है, फिरकी के इस जादूगर ने कहा है कि एक दौर था जब श्रीलंका क्रिकेट टीम की गिनती दुनिया की श्रेष्ठ टीमों में होती थी, लेकिन अब राजनीति की वजह से श्रीलंकाई …

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