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ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा दिलाता है पाइनएप्पल जूस

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार का संतुलित होना बहुत जरूरी होता है. हमारी सेहत के लिए अनानास बहुत फायदेमंद होता है. अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचा कर रखते हैं. अनानास हमारी हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. अनानास में मैगनीज वसा और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. रोजाना अनानास का जूस पीने से आपकी सेहत को बहुत सारे लाभ हो सकते हैं. 1- अगर आप नियमित रूप से अनानास जूस का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी आंखें हमेशा स्वस्थ रहती हैं. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए मौजूद होता है. जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 2- अनानास में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने नहीं देते हैं. इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन और विटामिन मौजूद होते हैं जो कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाव करते हैं. 3- पेट के लिए अनानास का जूस बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना अनानास का जूस पीने से पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं. 4- अनानास के जूस में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. जो शरीर में खून की नलियों को रिलैक्स करता है. जिससे आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है.

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आहार का संतुलित होना बहुत जरूरी होता है. हमारी सेहत के लिए अनानास बहुत फायदेमंद होता है. अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन, फाइबर, मिनरल्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचा कर रखते हैं. अनानास हमारी हड्डियों …

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वजन को आसानी से कम करता है पपीता

बदलते समय और गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. वजन के बढ़ने पर पेट के आसपास फैट जमा हो जाता है. जिससे आपका लुक खराब हो जाता है. अपने वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग, वर्कआउट भी करते हैं. पर इससे भी वजन कम नहीं हो पाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप एक परफेक्ट फिगर पा सकते हैं. 1- ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन करने से आपका वजन बढ़ता है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो ज्यादा मीठा ना खाएं. ऐसा करने से आप का फैट धीरे-धीरे कम होने लगेगा. 2- पेट पर जमा फैट कम करने के लिए भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें. रोजाना सुबह खाली पेट में एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिए. ऐसा करने से आपके शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं. जिससे आपका वजन तेजी से कम होता है. 3- अपने खाने में हरी सब्जियों को शामिल करें. हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं. इसके अलावा हरी सब्जियों में पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिससे आपका वजन तेजी से घटता है. 4- अपने पेट और कमर के फैट को कम करने के लिए नियमित रूप से पपीते का सेवन करें. रोजाना पपीता खाने से कुछ ही दिनों में आपकी बॉडी पर जमा एक्स्ट्रा फैट कम हो जाएगा.

बदलते समय और गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. वजन के बढ़ने पर पेट के आसपास फैट जमा हो जाता है. जिससे आपका लुक खराब हो जाता है. अपने वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग, वर्कआउट भी करते हैं. पर इससे …

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लो ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करते हैं तुलसी के पत्ते

एक स्वस्थ शरीर के लिए इंसान के बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत जरूरी होता है. इसे ब्लड प्रेशर कहते हैं. अगर यह प्रक्रिया कम या तेज हो जाए तो इससे आपको काफी परेशानियां हो सकती हैं. नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है. इसके जरा सा भी बढ़ने या कम हो जाने से आपको सेहत से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं. अगर आपका ब्लड प्रेशर 90 से कम हो जाता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर कहा जाता है. लो ब्लड प्रेशर होने पर शरीर के अंगों तक खून सही तरीके से नहीं पहुंच पाता है. जिससे आपकी शारीरिक क्रिया में रुकावट पैदा होती है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि लो ब्लड प्रेशर होने पर क्या करना चाहिए. 1- अगर आपका ब्लड प्रेशर लो हो गया है, तो सीधे लेट जाएँ और अपनी मुट्ठियों को खोलें और बंद करें. इस प्रक्रिया को करने के साथ ही लंबी लंबी सांसे ले. 2- लो ब्लड प्रेशर होने पर अपने पैरों के नीचे दो तकिया लगाकर लेट जाएँ. ऐसा करने से आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होने लगेगा. 3- ब्लड प्रेशर लो होने पर फ़ौरन नींबू, चीनी, नमक को पानी में मिलाकर पिएं. 4- तुलसी की पत्तियों के इस्तेमाल से भी ब्लड प्रेशर को नार्मल किया जा सकता है. तुलसी की पत्तियों को शहद के साथ मिलाकर पीस लें. अब इसका सेवन करें. ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर नार्मल हो जायेगा. 5- अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट में बादाम का सेवन करें. इसके बाद एक गिलास गर्म दूध पी ले.

एक स्वस्थ शरीर के लिए इंसान के बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत जरूरी होता है. इसे ब्लड प्रेशर कहते हैं. अगर यह प्रक्रिया कम या तेज हो जाए तो इससे आपको काफी परेशानियां हो सकती हैं. नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है. इसके जरा सा भी …

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अदरक के इस्तेमाल से ठीक हो सकती है स्लिप डिस्क की समस्या

आज के समय में ज्यादातर लोग कमर के दर्द से परेशान रहते हैं. वैसे तो यह एक साधारण समस्या है. पर अगर आपकी कमर के बीच या निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है, तो यह स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है. यह समस्या शरीर में कैल्शियम की कमी होने या ज्यादा भार उठाने के कारण हो सकती है. आज हम आपको स्लिप डिस्क की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं. 1- अगर आपको स्लिप डिस्क की समस्या है, तो अदरक के साथ 5 लौंग और काली मिर्च को मिलाकर पीस लें. अब इसे एक गिलास गर्म पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करें. रोजाना ऐसा करने से आपकी स्लिप डिस्क की समस्या दूर हो जाएगी. 2- अपने खाने में कैल्शियम युक्त आहारों को शामिल करें. नियमित रूप से दूध और दही का सेवन करें. 3- स्लिप डिस्क के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार दालचीनी के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर खाएं. 4- अपने खाने में फल, हरी सब्जियां, गाजर, टमाटर, खीरा, चुकंदर का रस और ककड़ी आदि को शामिल करें. पौष्टिक आहार लेने से आपकी स्लिप डिस्क की समस्या ठीक हो सकती है.

आज के समय में ज्यादातर लोग कमर के दर्द से परेशान रहते हैं. वैसे तो यह एक साधारण समस्या है. पर अगर आपकी कमर के बीच या निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी में दर्द हो रहा है, तो यह स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है. यह समस्या शरीर …

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70 सालो में पहली बार ऑस्ट्रेलिया में भारत जीतेगा सीरीज-चैपल

ऑस्ट्रेलिया: ऑस्ट्रेलिया के पूर्व कप्तान इयान चैपल खुश है कि स्टीव स्मिथ और डेविड वॉर्नर एक साल के प्रतिबंध के कारण भारत के खिलाफ घरेलू सीरीज में नहीं खेल पाएंगे क्योंकि अगर वह मैदान पर उतरते तो दर्शक उनका विरोध करते.चैपल ने कहा कि स्मिथ और वॉर्नर की गैरमौजूदगी में 70 साल के इतिहास में भारत के पास पहली बार ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ टेस्ट सीरीज जीतने का मौका होगा. बता दें कि क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने गेंद से छेड़छाड़ करने के आरोप में पूर्व कप्तान स्मिथ और उप-कप्तान डेविड वॉर्नर को दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ टेस्ट सीरीज में गेंद से छेड़छाड़ का दोषी पाए जाने के बाद एक साल के लिए प्रतिबंध लगा दिया था. भारतीय टीम नवंबर के आखिर में ऑस्ट्रेलिया का दौरा करेगी जहां उसे चार टेस्ट मैचों की सीरीज के अलावा लिमिटेड ओवरों के मैचों में भी खेलना है. अपने बयानों के लिए मशहूर चैपन ने एक कार्यक्रम में कहा, ‘क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने सही किया. एक तरह से उन्होंने स्मिथ और वॉर्नर का साथ दिया है. क्योंकि, आप सोचिए अगर स्मिथ और वॉर्नर भारत के खिलाफ मैदान में उतरते तो कुछ दर्शक उनका विरोध करते, संभवत: सभी मैदानों में ऐसा होता.’ उन्होंने कहा, ‘मैं टेस्ट सीरीज ऑस्ट्रेलिया में में भारत की जीत की भविष्यवाणी करूंगा. मुझे यह नहीं पता की भारतीय टीम आराम से जीतेगी या नहीं लेकिन जीतेगी.

 ऑस्ट्रेलिया के पूर्व कप्तान इयान चैपल खुश है कि स्टीव स्मिथ और डेविड वॉर्नर एक साल के प्रतिबंध के कारण भारत के खिलाफ घरेलू सीरीज में नहीं खेल पाएंगे क्योंकि अगर वह मैदान पर उतरते तो दर्शक उनका विरोध करते.चैपल ने कहा कि स्मिथ और वॉर्नर की गैरमौजूदगी में 70 साल के …

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निशानेबाज़ी में संजीव राजपूत को मिली सुनहरी सफलता

आस्ट्रेलिया के गोल्डकोस्ट में खेले जा रहे कॉमन वेल्थ गेम में भारत की सफलता का सिलसिला जारी है. आज दसवें दिन की शुरुआत बॉक्सिंग में मेरी कॉम के गोल्ड मेडल के साथ हुई. वहीं दूसरी ओर संजीव राजपूत ने बेलमोंट शूटिंग सेंटर पर पुरुषों की 50 मीटर राइफल-3 पोजीशन स्पर्धा में स्वर्ण पदक हासिल कर भारत की पदक तालिका में इजाफा किया. आपको यह जानकर अचरज होगा कि संजीव राजपूत ने क्वालीफिकेशन में 1180 के गेम रिकार्ड के साथ पहला स्थान हासिल करते हुए फाइनल में जगह बनाई . शूटिंग में रजत पदक कनाडा के ग्रेजगोर्ज स्याच के नाम रहा जिन्होंने 448.4 का स्कोर किया. जबकि इंग्लैंड के डीन बेल 441.2 का स्कोर करते हुए कांस्य पदक के विजेता बने.इसी स्पर्धा में भारत के चैन सिंह को पांचवां स्थान मिला है. वहीं 52 किलोग्राम वर्ग में भारत के मुक्केबाज गौरव सोलंकी ने नॉर्दर्न आयरलैंड के ब्रेंडन इर्विन को 4-1 से मात देकर स्वर्ण पदक पर कब्जा किया. गौरव का यह राष्ट्रमंडल खेलों में पहला पदक है.हालाँकि बॉक्सर मनीष कौशिक 60 किलोग्राम वर्ग फाइनल में मेजबान ऑस्ट्रेलिया के हैरी गर्साइड से हार गए और उन्हें रजत पदक से ही संतोष करना पड़ा. इससे पहले 21वें कॉमनवेल्थ गेम्स के 10वें दिन भारत की शुरुआत गोल्ड मेडल से हुई. स्टार बॉक्सर एमसी मेरी कॉम ने 48 किलो ग्राम वर्ग में नॉर्दर्न आयरलैंड की क्रिस्टिना ओहारा को 5-0 से हराकर स्वर्ण पदक हासिल किया.

आस्ट्रेलिया के गोल्डकोस्ट में खेले जा रहे कॉमन वेल्थ गेम में भारत की सफलता का सिलसिला जारी है. आज दसवें दिन की शुरुआत बॉक्सिंग में मेरी कॉम के गोल्ड मेडल के साथ हुई. वहीं दूसरी ओर संजीव राजपूत ने बेलमोंट शूटिंग सेंटर पर पुरुषों की 50 मीटर राइफल-3 पोजीशन स्पर्धा …

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CWG2018: मेरी कॉम ने जीता एक बार फिर गोल्ड

गोल्ड कोस्ट: ऑस्ट्रेलिया में खेले जा रहे 21वें कॉमनवेल्थ गेम्स में भारत के नाम एक और बड़ी उपलब्धि दर्ज हो गई है. 10वें दिन की शुरुआत में देश की महिला मुक्केबाज मेरीकॉम ने गोल्ड जीतकर इतिहास रच दिया है.स्टार बॉक्सर एमसी मेरी कॉम ने 45-48 किलो ग्राम वर्ग में नॉर्दर्न आयरलैंड की क्रिस्टिना ओहारा को 5-0 से शिकस्त दी. इसके साथ ही भारत को 18वां गोल्ड मेडल हासिल हुआ. पांच बार की वर्ल्ड चैंपियन मेरी कॉम का कॉमनवेल्थ में यह पहला पदक है. दोनों खिलाड़ियों के बीच हुए अंतिम व निर्णायक मुकाबले में पांच राउंड खेले गए, जिनमें मेरीकॉम ने सभी राउंड में बढ़त को बरकरार रखा और देश के लिए गोल्ड जीता. बता दें कि भारत की महिला हॉकी टीम को ब्रॉन्ज मेडल मैच में इग्लैंड से 0-6 से हार का सामना करना पड़ा. भारतीय खिलाड़ियों को मौके तो कई मिले, लेकिन वो गोल नहीं कर पाईं. अब भारत की पुरुष हॉकी टीम भी ब्रॉन्ज मेडल मैच के लिए इंग्लैंड के खिलाफ मैदान पर उतरेगी. भारत के खाते में अब तक कुल 43 मेडल आ चुके हैं. वह 18 गोल्ड, 11 सिल्वर और 14 ब्रॉन्ज मेडल के साथ पदक तालिका में तीसरे स्थान पर बरकरार है.बता दें पुरुषों की 50 मीटर राइफल थ्री पोजिशन में भारत के संजीव राजपूत और चैन सिंह ने फाइनल के लिए क्वालिफाई कर लिया है

ऑस्ट्रेलिया में खेले जा रहे 21वें कॉमनवेल्थ गेम्स में भारत के नाम एक और बड़ी उपलब्धि दर्ज हो गई है. 10वें दिन की शुरुआत में देश की महिला मुक्केबाज मेरीकॉम ने गोल्ड जीतकर इतिहास रच दिया है.स्टार बॉक्सर एमसी मेरी कॉम ने 45-48 किलो ग्राम वर्ग में नॉर्दर्न आयरलैंड की …

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IPL2018: आज मुंबई और दिल्ली होंगे आमने-सामने

मुंबई: मुंबई और दिल्ली की टीमें इंडियन प्रीमियर लीग के मैच में आज वानखेड़े स्टेडियम पर जब आमने सामने होंगे तो दोनों का इरादा मौजूदा टूर्नामेंट में पहली जीत दर्ज करने का होगा. मुंबई को अब तक दो रोमांचक मुकाबलों में चेन्नई और हैदराबाद ने एक एक विकेट से हराया. वहीं गौतम गंभीर की अगुवाई वाली दिल्ली को पंजाब और राजस्थान से पराजय झेलनी पड़ी है. मुंबई के कप्तान रोहित शर्मा, वेस्टइंडीज के एल्विन लुईस, कीरोन पोलार्ड और सूर्यकुमार यादव जैसे आक्रामक बल्लेबाजों के रहते हुए भी मुंबई की टीम अच्छा स्कोर नहीं बना सकी. आईपीएल से पहले दक्षिण अफ्रीका दौरे और श्रीलंका में त्रिकोणीय सीरीज में नाकाम रहे रोहित दोनों मैचों में सस्ते में आउट हुए. दूसरी ओर दिल्ली के बल्लेबाज भी अभी तक अपनी क्षमता के अनुरूप प्रदर्शन नहीं कर सके हैं. श्रेयस अय्यर , कप्तान गंभीर, रिषभ पंत, आस्ट्रेलिया के ग्लेन मैक्सवेल, इंग्लैंड के जासन राय और न्यूजीलैंड के कोलिन मुनरो से बेहतर प्रदर्शन की उम्मीद है.अपनी लय में होने पर ये किसी भी गेंदबाजी आक्रमण की बखिया उधेड़ सकते हैं. दूसरी ओर दिल्ली के गेंदबाजों को अपनी गलतियों से सबक लेकर मुंबई के बल्लेबाजों पर अंकुश लगाना होगा. स्पिनरों खासकर लेग स्पिनर अमित मिश्रा की भूमिका अहम होगी.

 मुंबई और दिल्ली की टीमें इंडियन प्रीमियर लीग के मैच में आज वानखेड़े स्टेडियम पर जब आमने सामने होंगे तो दोनों का इरादा मौजूदा टूर्नामेंट में पहली जीत दर्ज करने का होगा. मुंबई को अब तक दो रोमांचक मुकाबलों में चेन्नई और हैदराबाद ने एक एक विकेट से हराया. वहीं …

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भाला फेंक में भारत के नीरज चोपड़ा ने जीता स्वर्ण पदक

गोल्ड कोस्ट : कॉमन वेल्थ गेम्स आज का दिन भारत के लिए बहुत भाग्यशाली साबित हुआ है . भारत ने आज अब तक पांच स्वर्ण पदक जीत लिए हैं. इसी कड़ी में भारत के नीरज चौपड़ा ने गोल्ड मेडल पर अपना कब्ज़ा जमाया. बता दें कि 86.47 मीटर भाला फेंक कर गोल्ड मेडल अपने नाम किया. यह इस सीजन में उनका बेस्ट थ्रो है.साथ ही आज के दिन का भारत का 5वां गोल्ड है.स्मरण रहे कि भारत की चार गुना 400 मीटर रिले टीम और भाला फेंक एथलीट नीरज चोपड़ा ने कॉमनवैल्थ गेम्स के एथलेटिक्स मुकाबलों के फाइनल के लिए क्वालीफाई कर लिया था.भारत को 20 वर्षीय नीरज से बहुत उम्मीदें थी , और वे देश की इन उम्मीदों पर पूरी तरह खरे उतरे. उल्लेखनीय है कि भारत की चार गुना 400 मीटर की भाला फेंक की महिला टीम आज शनिवार को अपनी चुनौती रखेगी. महिला टीम में एमआर पूवम्मा, सरिताबेन गायकवाड, सोनिया बैश्य और हिमा दास शामिल हैं.इस स्पर्धा में आठ टीमें रहने के कारण आज कोई क्वालिफाइंग हीट नहीं हुई और आज सीधे फाइनल होगा. यदि इस प्रतिस्पर्धा में भी भारत स्वर्णिम सफलता हासिल कर लेता है तो यह भारत के लिए एक और उपलब्धि होगी.आज के लकी दिन को देखते हुए यह उम्मीद तो लगाई जा सकती है.

 कॉमन वेल्थ गेम्स आज का दिन भारत के लिए बहुत भाग्यशाली साबित हुआ है . भारत ने आज अब तक पांच स्वर्ण पदक जीत लिए हैं. इसी कड़ी में भारत के नीरज चौपड़ा ने गोल्ड मेडल पर अपना कब्ज़ा जमाया. बता दें कि 86.47 मीटर भाला फेंक कर गोल्ड मेडल …

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रिवेंज पॉर्न केस में 42 करोड़ रुपये का हर्जाना

कैलिफॉर्निया: एक शख्स पर महिला की न्यूड तस्वीरें, विडियो इंटरनेट पर पोस्ट करने का आरोप था जिसका उसे जो खामियाजा भुगतना पड़ा वो उसने कभी नहीं सोचा होगा. अमेरिका के कैलिफॉर्निया में एक फेडरल डिस्ट्रिक्ट कोर्ट ने रिवेंज पॉर्न केस में एक शख्स से पीड़ित महिला को 42 करोड़ रुपये का हर्जाना चुकाने का आदेश दिया है. महिला के वकील के मुताबिक, रिवेंज पॉर्न मामलों में यह अब तक का दूसरा सबसे बड़ा हर्जाना है. एक अज्ञात महिला ने डेविड इलमा नाम के शख्स पर सिविल कोर्ट में केस फाइल किया था. साल 2013 में महिला और उसके बॉयफ्रेंड का ब्रेकअप हुआ था. इसके बाद से ही शख्स ने महिला की अश्लील तस्वीरें और विडियो पॉर्नोग्रफी वेबसाइट्स पर डालने शुरू कर दिए. कोर्ट के दस्तावेजों के मुताबिक, शख्स ने महिला को धमकी दी कि वह उसकी जिंदगी इतनी बर्बाद कर देगा कि वह आत्महत्या कर लेगी. कोर्ट ने अपने आदेश में 4 लाख 50 हजार डॉलर कॉपीराइट उल्लंघन, 30 लाख डॉलर गंभीर मानसिक तनाव और 3 लाख अन्य क्षतियों की पूर्ति के लिए चुकाने का आदेश दिया. इस पूरे मामले में दोषी की तरफ से कोई बयान नहीं आया है. बहरहाल आरोपी सदमे में है और इतने बड़े हर्जाने का फैसला चर्चा का विषय बना हुआ है.

 एक शख्स पर महिला की न्यूड तस्वीरें, विडियो इंटरनेट पर पोस्ट करने का आरोप था जिसका उसे जो खामियाजा भुगतना पड़ा वो उसने कभी नहीं सोचा होगा. अमेरिका के कैलिफॉर्निया में एक फेडरल डिस्ट्रिक्ट कोर्ट ने रिवेंज पॉर्न केस में एक शख्स से पीड़ित महिला को 42 करोड़ रुपये का …

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