Dalgona coffee से भी ज्यादा हिट हो रही ‘Proffee’, जानें क्या है खास

डलगोना कॉफी Dalgona coffee से भी ज्यादा हिट हो रही ‘Proffee’, जानें क्या है खास #tosnews

पिछले साल हुए lockdown का समय तो आपको याद ही होगा. कैसे हमनें अपने अपने घरों में बैठकर फॅमिली के बीच खेल से लेकर खाने तक का लुत्फ उठाया था. चिंता के बीच मस्ती वाले पलों में कुछ हो न हो घर की रसोई ज़रूर हिट हो रही थी. lockdown में लोगों ने खूब रेसिपीज ट्राई की हैं. जिनमें से एक है . #tosnews
Dalgona coffee सोशल मीडिया पर कुछ समय पहले तक काफी ट्रेंड कर रही थी. लेकिन अब उसकी जगह ले ली हैं ‘Proffee’ यानी प्रोटीन वाली coffee ने. कॉफ़ी तो हम लोग काफी टाइम से पीते हुए आ रहे हैं लेकिन इसमें हुए कई बदलाव ने हमारी दिलचस्पी और बढ़ा दी है. अब आप लोगों को ये जानना होगा की ‘proffee’ में आखिर क्या ख़ास बात है.#tosnews
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क्या है ‘Proffee’ #tosnews
‘Proffee’ प्रोटीन पाउडर और coffee के मिश्रण से बनने वाली कॉफ़ी है.
इसलिए इसे ‘proffee’ कहते हैं. इसमें आप अपनी पसंद की कॉफ़ी और प्रोटीन फ्लेवर डाल सकते है.
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‘Proffee’ आप ठंडी ड्रिंक के साथ ही साथ हॉट कॉफ़ी भी बना सकते हैं. अगर आप हेल्थ फ्रिक हैं तो इसमें चीनी मत डालें. ‘Proffee’ झटपट तैयार होने वाला एक हेल्दी ड्रिंक है, जिसे बच्चे भी बना सकते हैं. सुबह एक हेल्दी ड्रिंक के तौर पर ये एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
प्रोटीन हमारी बॉडी के लिए जरूरी न्‍यूट्र‍िएंट माना जाता है. ये हमारी मसल्‍स के लिए जरूरी है. उम्र बढ़ने के साथ मसल्‍स वीक होती हैं इसलिए बॉडी को प्रोटीन की जरूरत होती. जो लोग प्रोटीन को अपनी डाइट में एड करना चाहते हैं उनकी दिलचस्‍पी भी ptoffee में जरूर बढ़ेगी.#tosnews
आप वर्कआउट शुरू करने से पहले भी इस ड्रिंक को पी सकते हैं और दो घंटे बाद भी. इससे आपका पेट भरा रहेगा और जल्दी भूक भी नहीं लगेगी. #tosnews
आपकों बता दें एक कप प्रॉफी में करीब 150 कैलोरीज होती हैं और फैट की मात्रा 2 ग्राम होती है, कॉर्ब्स 2.4 ग्राम, शुगर की मात्रा लगभग 2.5 और प्रोटीन 30 ग्राम होता है. बाकी ये आपके कप साइज पर भी निर्भर करता है कि आप कितनी प्रॉफी पी रहे हैं. तो ये आपको नुकसान नहीं करेगी. #tosnews

‘Proffee’ बनाना है बहुत आसान
‘प्रॉफी’ के फेमस होने का बड़ा कारण ये है कि इसमें ज्यादा सामग्री का प्रयोग नहीं होता है. इसकी बेहद ही आसान रेसिपी है, जिसे कोई भी आराम से बना सकता है. इंटरनेट पर कई प्रॉफी की कई रेसिपी मौजूद है, उसे देखकर भी आप प्रॉफी बना सकते हैं.
सामग्री: कॉफी पाउडर, प्रोटीन पाउडर, दूध या पानी, आईस क्‍यूब
सबसे पहले मिक्सी या फिर हैण्डशेकर में प्रोटीन पाउडर डालें. ‘Proffee’ के लिए मिक्सी ज्यादा आसान होती है तो आप इसको मिक्सी में ही बनाए. जब मिश्रण अच्‍छी तरह घुल जाए तो उसमें कॉफी डालें. इसके साथ पानी या दूध डालें. आप चाहें तो इसमें चीनी भी डाल सकते हैं पर हेल्थ को ध्यान में रख के इसमें चीनी न डालें. दोबारा मिक्सी को चलाएं जिससे सारी सामग्री आपस में मिल जाए. इसे गिलास में निकाल लें और आइस-क्यूब डालकर पिए. आप हॉट प्रॉफी भी बना सकते हैं, उसके लिए आप सभी सामग्री को एक पैन पर डालें और तेज आंच में उबाल लें. एक उबाल आने के बाद गैस बंद कर इसे गिलास में डालकर पिएं. फ्लेवर के लिए इसमें आप चॉकलेट सिरप भी डाल सकती हैं.
तो ये थी ‘proffee’ कॉफी यानी एक हल्दी ड्रिंक जिसको आप अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं. #tosnews

By- कविता सक्सेना श्रीवस्तव