अगर जल्दी कम करना है अपना वजन तो आज ही करें ट्राई ये 5 drinks…..

आजकल हर कोई फिटनेस को लेकर क्रेजी है और सब यही चाहते हैं कि हमेशा चुस्त दुरुस्त रहें। हालांकि खाने पीने के शौकीन लोगों के लिए फैट बढा़ने वाली चीजों पर कंट्रोल करन थोड़ा मुश्किल हो जाता है और आखिर में उन्हें डाइट को ही फॉलो करना पड़ता है। अगर जल्दी कम करना है अपना वजन तो आज ही करें ट्राई ये 5 drinks.....अगर रोज खाएंगे ये चीज तो पुराने से पुराना दर्द हो जाएगा ठीक….

लेकिन आज हम आपको 5 ऐसी ड्रिंक बताएगे जिसे पीने के बाद आपको डाइट चार्ट को फॉलो करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। 

सब्जियों का सूप
सब्जियों का सूप पीना सेहत के लिए हमेशा अच्छा रहता है। ये न्यूट्रीशन से भरपूर होता है। इसलिए हो सके तो रात को खाना खाने से पहले सब्जियों का सूप पी लें ये कैलोरी का उपयोग कम करने में मदद करता है। 

ग्रीन टी
ग्रीन टी आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा कंट्रोल करती है। ये न केवल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढा़ती है बल्कि बीमारियों से भी बचाती है और वजन को कम करने में मदद करती है।

सब्जियों का जूस
सब्जियों का जूस भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। साथ ही वजन को कम करने में मदद करता है। 

ब्लैक कॉफी
ब्लैक कॉफी में नींबू डालकर पिए। इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलेगी और वजन कम होगा। 

नींबू पानी
पानी पीना सेहत के वैसे भी फायदेमंद रहता है और अगर उसमें नींबू डाल दें तो ये वजन जल्दी कम करने में मदद करता है। हो सके तो जिम जाने से पहले पानी में नींबू डालकर पिए ये वजन को जल्दी घटाने में सहायता करेगा। 

 

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