भारतीय टीम के ट्रेनर ने बताया क्वारंटीन में कैसे तैयार किया खिलाड़ियों को

भारतीय क्रिकेट टीम इंग्लैंड दौरे के लिए रवाना हो चुकी है। इस दौरे पर टीम को 18 – 22 जून तक वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप का फाइनल मुकाबला खेलना है। इसके बाद 2 अगस्त से वो इंग्लैंड के खिलाफ 5 टेस्ट मैचों की सीरीज का आगाज भी करेगी लेकिन इंग्लैंड रवाना होने से पहले दौरे के लिए सेलेक्ट हुए सभी सदस्य मुंबई के 5 सितारा होटल में पिछले कुछ दिनों से क्वारंटीन थे।

फिलहाल प्रैक्टिस न हो पाने के बावजूद टीम के खिलाड़ियों ने खुद को फाइनल मुकाबले से पहले फिट रखने की कोई कसर नहीं छोड़ी है। इस बीच टीम इंडिया रवाना होने से पहले स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग(ताकत एवं अनुकूलन) कोच सोहम देसाई ने इस बात का खुलासा किया है की तीन हफ्तों के क्वारंटीन पीरियड में उन्होंने खिलाड़ियों की उन चीजों पर फोकस किया है जो आम तौर पर ट्रेनिंग के वक्त छूट जाती हैं। इसी के साथ खिलाड़ियों को फिट बनाए रखने के कई नए तरीकों को भी अपनाया है।

परिवार के साथ समय बिताने पर किया फोकस

ट्रेनर सोहम और उनके साथ निक वेब ने ये महसूस किया था की खिलाडी पिछले एक साल से क्रिकेट और क्वारंटीन में रहने की वजह से काफी थक चुके थे। इसलिए उन्होंने खिलाड़ियों को अपने परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताने की सलाह दी थी। ऐसा इसलिए किया गया ताकि खिलाड़ी मानसिक रूप से और मजबूत बने और फाइनल मुकाबले से पहले खुद को फोकस्ड रख सके। अपने-अपने परिवारों के साथ खिलाड़ियों ने क्वारंटीन का ये वक्त काफी अच्छे से भी बिताया है।

नॉर्मली ऐसा कर पाना संभव नहीं था

भारतीय टीम को 3 महीने से भी ज्यादा का वक्त इंग्लैंड में बिताना था। पहले वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप का फाइनल फिर इंग्लैंड के साथ 5 टेस्ट मैचों की सीरीज खेलनी है। वे खिलाड़ियों को कई डिफरेंट तरीकों से ट्रेनिंग करने की सलाह दे रहे हैं। खिलाड़ी अपने टॉवल की बॉल बना कर थ्रोइंग कर प्रक्टिस जारी रख रहे हैं। जिससे उनकी बाजुओं की अच्छी एक्सरसाइज हो रही है। इसके अलावा ट्रेनर सोहम देसाई टीम के साथ उन पहलुओं पर काम कर रहे हैं जो सीजन के प्रैक्टिस के दौरान नहीं कर पा रहे थे।

बीसीसीआई के काम की सराहना

सोहम देसाई ने बीसीसीआई के एक्शन और प्लान की काफी सराहना भी की है। उन्होंने इंटरव्यू में बताया की टीम के सभी खिलाड़ियों को सभी सुविधाओं से पूर्ण होटल में रखा। उन्हें किसी भी चीज के लिए बाहर जाने की बिलकुल भी जरूरत महसूस नहीं हुई। इसके अलावा खिलाड़ियों की प्राइवेसी का भी पूरा ख्याल रखा गया। प्रत्येक खिलाड़ी के कमरों में बालकनी थी जहां खुले में वो एक्सरसाइज कर पा रहे थे। इसके अलावा उनका मानना है कि खिलाड़ियों का बहुत अच्छे से खयाल रखा गया है। ऐसा करके सभी खिलाड़ी अपने आप को पूरी तरफ फिट रखे हुए हैं।

—ऋषभ वर्मा