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लखनऊ: सुबह उठकर अपना काम शुरू करने से पहले नहाने के बारे व उसके फायदे तो आप सभी लोगों को पता हीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात में भी नहाने के लिए कई फायदें है। अगर आप रात में नहाने के फायदो को नहीं जानते हैं तो चलिए हम आज आपको रात में नहाने के फायदे के बारे में बताते हैं। इन फायदों को जानने के बाद शायद आप भी रात में नहाना पसंद करने लगें।
बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता
रात में नहाकर सोने से अच्छी नींद आती है इसके साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
डिप्रेशन से लडऩे वाले हॉर्मोन्स होते हैं प्रभावी
सोने से पहले नहाने से शरीर में एंटी डिप्रेशन हार्मोन जाग जाते हैं जिससे डिप्रेशन में जाने से बचाव होता है।
दिमाग रहता है शांत
दिनभर काम करने के बाद रात में अच्छी नींद न आए तो सुबह थकावट महसूस होती है। ऐसे में रोजाना रात में नहाने से न केवल थकान दूर होती है बल्कि दिमाग भी शांत रहता है।
त्वचा होती है टाइट
उम्र के साथ-साथ त्वचा का कसाव कम होने लगता है और चेहरे पर झुर्रियां आने लगती हैं। ऐसे में रोजाना रात में नहाने से त्वचा में कसावट आती हैं।
माइग्रेन के दर्द में मिलती है राहत
अगर आप माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे हैं तो ऐसे में रात में नहाना न भूलें। रात में नहाकर सोने से माइग्रेन के दर्द में आराम मिलता है इसके साथ ही शरीर में आई सूजन भी कम होती है।
