लाइफस्टाइल

दही को नाश्ते में शामिल करने से आपको पूरे दिन निरंतर ऊर्जा मिल सकती है। इसकी प्रोटीन सामग्री रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और मीठे खाने की क्रेविंग को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अतिरिक्त, दही के प्रोबायोटिक्स पाचन में सुधार कर सकते हैं और …

आजकल काम की भागदौड़ की वजह से ज्यादातर लोगों की लाइफस्टाइल अनहेल्दी हो गई है। जिसमे गलत खानपान के साथ ही रूटीन एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टीविट की कमी हो गई है। जिसकी वजह से लोगों को कम उम्र में ही ज्वॉइंट्स पेन से जूझना पड़ रहा है। घंटों बैठकर काम …

रायता कई चीजों से बनाया जा सकता है, जैसे खीरे, बूंदी, आलू, घिया वगैराह। लेकिन रेस्तरां में मिलने वाला मिक्स वेज रायता कमाल होता है। इसे घर पर बनाने वालों की शिकायत रहती है कि आखिर इसमें वो रेस्तरां वाला स्वाद क्यों नहीं आता? वैसे तो रेस्तरां में मिलने वाला मिक्स …

मसालों के बिना व्यंजनों के स्वाद की कल्पना कर पाना बहुत मुश्किल है। खाने में स्वाद लाने के लिए मसाले कितने जरूरी हैं, ये तो आप सभी जानती होंगी। परंतु यह मसाले केवल खाने का स्वाद नहीं बढ़ाते बल्कि आपकी सेहत के लिए भी अधिक फायदेमंद होते हैं। इनमें खुशबू …

हृदय रोगों का जोखिम आमतौर व्यस्क और बूढ़े लोगों में अधिक देखने को मिलता है। लेकिन आजकल हम देखते हैं कि बच्चों और किशोरों में भी हृदय रोगों के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, बच्चों में हृदय रोगों के लिए पारिवारिक इतिहास …

बच्चे रोजाना सुबह उठकर बाहर के खाने की जिद करने लगते हैं। ऐसे में अगर आप घर पर कुछ न कुछ एक्सपेरिमेंट करती रहेंगी तो उन्हें अच्छा लगेगा और शायद बाहर के खाने की जिद भी कम हो जाएगी। सुबह के नाश्ते या शाम की चाय के साथ आप घर …

अगर आप रोज एक ही स्टाइल से आलू की सब्जी खाकर परेशान हो गई हैं तो अब समय आ गया है कि इसके साथ कुछ एक्सपेरिमेंट किया जाए। जी हां, आज हम आपके लिए तंदूरी आलू टिक्का की आसान रेसिपी लेकर आए हैं, जिसका स्वाद ऐसा कि आप बार-बार बनाना …

अगर आप हर बार एक ही तरह के पराठे खा-खाकर बोर हो चुके हैं, तो आज हम आपको बताएंगे एक नई और स्वादिष्ट रेसिपी के बारे में। पालक पनीर की सब्जी तो आपने कई बार खाई होगी, लेकिन क्या कभी पालक पनीर पराठा खाया है। अगर नहीं तो इस बार …

अगर आप भी स्वस्थ और चमकदार स्किन चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ताजा फलों को जरूर शामिल करना चाहिए। आइए जानें कि फल स्किन को जवां और लचीला कैसे बनाए रखते हैं और इन्हें किस-किस तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।   हेल्दी और चमकदार स्किन कौन नहीं …

गर्मी के मौसम में त्वचा और बालों के देखभाल काफी मुश्किल हो जाती है। देश के कई इलाकों में हीट वेव शुरू हो चुकी है, ऐसे में त्वचा से जुड़ी समस्याएं भी शुरू हो गई हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी स्किन का ज्यादा ख्याल रखें और उसे …