लाइफस्टाइल

विटामिन ई कैप्सूल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं। इसे बालों के साथ ही त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी माना जाता है। विटामिन ई को लगाने से त्वचा की सूजन, मुहांसों, दाग-धब्बों और झुर्रियों को ठीक किया जा सकता है। …

प्रेगनेंसी का समय हर महिला के लिए खास होता है। इस समय महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता हैं। कई महिलाओं को इस समय पेल्विक एरिया में दर्द का अनुभव होता है। ये दर्द महिलाओं को काफी परेशान करता है। ये दर्द कई बार हर समय …

मूंगफली पोषण और कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती हैं। हम सभी को मूंगफली का सेवन बहुत पसंद है, यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और सेहत के लिए फायदेमंद भी। हालांकि जिन लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए। मूंगफली सुपरफूड माना …

दूध शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होने के साथ स्किन की भी कई समस्याओं को आसानी से दूर करता हैं। कई लोग चेहरे पर दूध लगाते है। जिससे ग्लोइंग स्किन मिलने के साथ पिंपल्स, एक्ने और झाइयां आदि की समस्याएं भी आसानी से दूर होती हैं। दूध में  विटामिन ए, …

ट्रेडमिल पर रनिंग करते समय कुछ सावधानियों का ध्यान न रखने की वजह से आपको कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। बीते दिनों में कई ऐसे मामले सामने आए हैं, जिसमें यह देखा गया है कि ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करते समय पर गलतियों की वजह से व्यक्ति को गंभीर नुकसान पहुंचा …

बढ़ती उम्र के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन पिछले कुछ समय में युवाओं में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्‍ट जैसे हार्ट डिजीज के केस लगातार बढ़ रहे हैं। डॉक्टर्स के मुताबिक, समय से पहले होने वाले हार्ट डिजीज का कारण गलत खानपान, खराब …

आत्‍मा, शरीर और स्‍वास्‍थ्‍य के बीच सही संतुलन बनाकर बीमार‍ियों से बचा जा सकता है। लेक‍िन ये संतुलन बनाने के क्‍या उपाय है। शरीर को न‍िरोगी बनाने के ल‍िए इन चक्रों को सक्र‍िय करना जरूरी होता है। चक्रों को सक्र‍िय करने के ल‍िए योग और ध्‍यान की मदद ली जाती …

कद्दू का स्वाद बेशक इतना लाजवाब न हो, लेकिन इसमें पोषण प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। कद्दू का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। खासकर प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं कद्दू का सेवन करें तो ये उन्हें और उनके गर्भ में पलने वाले बच्चे के लिए …

फिट और हेल्दी रहने के लिए रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा एलोवेरा को बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। अकसर लोग स्वस्थ रहने के लिए एलोवेरा का सेवन करते हैं, वहीं स्किन में सुधार करने के …

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए इसे हर मौसम में खाया जा सकता है। मखाने में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा मखाना मैग्नीशियम, पोटैशियम और फॉस्फोरस का भी अच्छा सोर्स होता है। वैसे तो आप मखाने …