लाइफस्टाइल

गतिहीन जीवन शैली और शरीर के वजन में वृद्धि हमारी हड्डियों को सबसे अधिक प्रभावित करती है। यही आगे चलकर आर्थराइटिस का कारण बनता है। आर्थराइटिस मुख्य रूप से शरीर के साइनोवियल जॉइंट की सूजन है। इसके कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, उनमें टूट-फूट शुरू हो जाती है। साथ …

हेल्दी नाश्ते का ऑप्शन कई बार समझ ही नहीं आता, जो आसानी से बन जाए। सर्दियों में तो किचन में ज्यादा बिताना और ज्यादा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में आप ब्रेड उपमा का ऑप्शन चुन सकते हैं। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : ब्रेड के 5 स्लाइस, 1/4 …

नमक का इस्तेमाल ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह शरीर में तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य तथा पानी और खनिजों का संतुलन बनाए रखने में भी अहम भूमिका निभाता है। हालांकि शरीर में इसकी बहुत अधिक मात्रा से काफी नुकसान भी होता है। रोजाना ज्यादा नमक का …

किडनी की बीमारी के कई शारीरिक लक्षण होते हैं, लेकिन कभी-कभी लोग उन्हें अनदेखा कर देते हैं।इसलिए, व्यक्ति को इन लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए और बिना किसी देरी के डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। दिल की बीमारी की तरह ही किडनी की सेहत पर भी उतना ही ध्यान …

सर्दियां शुरू होते ही घर की महिलाएं हेल्दी और झटपट बनने वाले नाश्ते के ऑप्शन ढूंढना शुरू कर देती हैं। ऐसा ही एक नाश्ता है मटर चीला। आपने आज तक दाल, बेसन जैसी चीजों से बने कई तरह तरह के चीले का स्वाद चखा होगा लेकिन मटर चीला का स्वाद …

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही हर कोई अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहता है जो न सिर्फ खाने में टेस्टी हो बल्कि आपके शरीर को भी गर्म बनाए रखे। ऐसी ही एक टेस्टी डिश का नाम है लहसुन मशरूम सूप। मशरूम सूप को आप कई तरह …

आमतौर पर सीने में जलन के बाद लोगों को बहुत परेशानी होने लग जाती है। सीने में जलन एसिड रिफलेक्स का एक सामान्य लक्षण भी देखने के लिए मिलते है। यह एक ऐसी स्थिति हो जाती है, जिसमें पेट की सामग्री (भोजन) एक दबाव के द्वारा वापस गले में आने …

अगर आप नान खाने के शौकीन हैं तो आप अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं बटर नान। आइए बताते हैं कैसे? बटर नान बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-  -2  बड़े चम्मच मक्खन -3  कप साबुत गेहूं का आटा -1 बड़ा चम्मच चीनी -1/2  छोटा चम्मच यीस्ट -3/4 छोटा  …

सर्दियों के मौसम में बहुत से नए-नए फल आते हैं, जो खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं. अमरूद जैसे फल खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं और इसका सेवन करने से स्वास्थ्य लाभ भी कई सारे मिल जाएंगे. अमरूद खाने से मौसम बदलने के समय होने वाले साइड …

हमारे रहन-सहन का तरीका कई मामलों में हमारी सेहत को प्रभावित करता है। इन दिनों खराब जीवनशैली की वजह से लोग लगातार कई गंभीर समस्याओं और बीमारियों की चपेट में आते जा रहे हैं। बीपी, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी समस्याएं इन दिनों काफी आम हो चुकी हैं। वहीं, कई …