लाइफस्टाइल

चिया सीड्स इन दिनों कई लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है। आमतौर पर लोग वेट लॉस ( Chia Seeds for weight loss) के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। साथ ही ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिसकी वजह से इससे सेहत को भी फायदा मिलता …

भिंडी को कई लोग बड़े चाव से खाते हैं। इसका सिर्फ स्वाद भी बेहतरीन नहीं है बल्कि यह खुद भी गुणों का भंडार है। इसे खाने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं। इतना ही नहीं रोजाना भिंडी का पानी (okra water) पीने से कई गंभीर समस्याओं से राहत …

हम में से कई लोग हार्मोन असंतुलन से गुजरते हैं। इसके कई कारण और लक्षण हो सकते हैं। हार्मोन हेल्थ हमारे स्वस्थ जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। ये काफी हद तक हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है, जैसे कुछ लोग लंच स्किप कर देते हैं, कोई ओवरवर्क कर रहा …

उम्र बढ़ने के साथ सेहत का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। महिलाओं में 30 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसा हार्मोनल बदलावों और पोषण की कमी की वजह से हो सकता है। इसलिए महिलाओं को अपनी बोन हेल्थ का ख्याल रखना चाहिए (Bone Health …

हमारे शरीर में मौजूद विभिन्न पोषक तत्व अलग-अलग काम कर हमें स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। Vitamin B12 इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर में कई अहम कार्य करता है। यह रेड ब्लड सेल्स से लेकर डीएनए बनाने तक में मदद करता है। ऐसे में …

बैंगन का नाम सुनते ही बहुत से लोगों की नाक-भौं सिकुड़ जाती है और वे इसे पसंद नहीं करते, जबकि कुछ लोगों के लिए बैंगन उनकी पसंदीदा सब्जी होती है। बैंगन को लोग सब्जी, चोखा, या भरवा बनाकर खाते हैं। यह एक ऐसी सब्जी है जो पूरे साल मिलती है, …

खराब लाइफस्टाइल का सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की रिपोर्ट के अनुसार, 2030 तक मोटापा और हार्ट डिजीज के 50 करोड़ नए मामले सामने आ सकते हैं, जिनमें महिलाओं की संख्या अधिक होगी। इसके अतिरिक्त, WHO की एक और रिपोर्ट बताती है कि …

चिया सीड्स (Chia Seeds) सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं। फाइबर से भरपूर होने की वजह से यह पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनाते हैं और वेट लॉस में भी फायदेमंद होते हैं। हालांकि ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स का पानी पीने से इसके यही गुण नुकसान भी पहुंचा सकते …

क्या आपको पता है न सिर्फ सेब बल्कि सेब का सिरका भी हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये सेहत के लिए फायदेमंद तो है ही, साथ ही ये वजन घटाने में भी मदद करता है। इसके अंदर कुछ ऐसे चमत्कारी गुण मुजूद होते हैं, जो आपकी त्वचा …

रोजाना सेब खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्वे पाए जाते हैं जिसकी वजह से इसे खाना लाभकारी माना जाता है। सेब के इन्हीं फायदों की वजह से अंग्रेजी की कहावत ‘An apple a day keeps the doctor away’ काफी मशहूर है। आइए …