लाइफस्टाइल

ठंड में गुड़ खाना शरीर के लिए बड़ा लाभदायक माना जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट ठंड के सीजन में गुड़ खाने के बहुत फायदे गिनाते हैं। यह सुपरफूड ना केवल डायजेस्टिव सिस्टम एवं फर्टिलिटी को बेहतर करता है, बल्कि हड्डियां भी मजबूत बनाता है। शुगर से लोगों की सेहत को हानि होती …

विंटर में हमें कई स्किन प्रॉब्लम्स को फेस करना होता है।  बैलेंस डाइट के अलावा भी कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें स्किन केयर के लिए यूज किया जाता है। इन चीजों को किसी न किसी तरह चेहरे पर लगाने से स्किन ग्लोइंग बनती है। कच्चा दूध  कच्चे दूध को …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के अलावा कई फैटी एसिड भी जरूरी हैं. उन्हीं में से एक है ओमेगा-3 फैटी एसिड. जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. ओमेगा के सेवन से हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है. इम्यूनिटी बढ़ाने …

दिनभर की दौड़-भाग में आपके पैरों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है और इसका ख्याल रखना भी जरुरी होता है जिससे आपके पैर भी सुंदर दिखाई दें. ऐसे में आप घर पर ही पैरों की साफ-सफाई, मसाज और पेडीक्योर कर सकती हैं. पेडीक्योर में जब आप गुनगुने पानी में पैर …

ठंड के सीजन में मूंगफली ज्यादातर लोगों के लिए टाइम पास स्नैक्स होता है. वैसे होना भी चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य के साथ ही स्वाद में भी बेहतरीन जो है. मूंगफली में कई ऐसे पौष्टिक तत्व उपस्थित होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी बना देते हैं.  यह …

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही माइग्रेन ( Migraine) की परेशानी भी ज्यादा बढ़ जाती है. बता दें कि माइग्रेन में पेशेंट के सिर के एक हिस्से में दर्द रहता है. हमारे दिमाग के तंत्रिका तंत्र के विकार के कारण माइग्रेन का दर्द होता है. इसके साथ ही यह पाया …

ठंडा का मौसम आते ही सुस्ती छाने लगती है और दिनभर सोने का मन करता है। ऐसे में सर्दी में कई ऐसी चीजें हैं जिन्हे खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है। जी हाँ, वैसे तो अधिकतर लोग यह समझते हैं कि ठंड में सब खाना चाहिए और इसी …

हर महिला खुद को फिट और स्लिम दिखाना चाहती हैं. लेकिन कई महिलाओं की उनकी टमी की वजह से यह ख्वाहिश पूरी नहीं हो पाती हैं. ऐसे में वो अक्सर वैसे कपड़े पहनती है जिससे उनका टमी न दिखे. आपकी टमी को छिपाने के लिए आपको ऐसा फैशन अपनाने की …

ठंड का मौसम चल रहा है और इस मौसम में हमारा डाइजेशन सिस्टम सुस्त पड़ जाता है। इस मौसम में पानी कम पीने की वजह से बॉडी भी डीहाइड्रेट होने लगती है, और इस चक्कर में बीमार पड़ने की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है …

ठंड का सीजन आ गया है। इस सीजन में स्किन बेजान एवं ड्राई हो जाती है। ऐसे में स्किन का खास ध्यान रखने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं। हाइड्रेशन आवश्यक है:- हेल्दी स्किन के लिए स्वयं को हाइड्रेट रखना आवश्यक है। इसलिए स्किन के रूखेपन से बचने …