लाइफस्टाइल

सामग्री : 140 ग्राम मिलेट (बाजरे को पानी में करीब एक घंटे के लिए सोक करें। अब इसे पानी के साथ प्रेशर कुकर में लगभग 15 मिनट तक पकाएं), 60 ग्राम बारीक कटा हुआ प्याज, 40 ग्राम बारीक कटे टमाटर, 40 ग्राम बारीक कटी हुई लाल व पीली शिमला मिर्च, …

अगर आपको हाइपरटेंशन, एंग्जाइटी या गुस्से से जुड़ी समस्या है तो एक्सपर्ट के बताए ये सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं। कई बार हमें लगता है कि हम चिड़चिड़े हो गए हैं और बात-बात पर गुस्सा आने लगा है। लेकिन अगर ध्यान दिया जाए तो हमारा गुस्सा अधिकतर घबराहट और …

पितरों की आत्म तृप्ति के लिए हर वर्ष भाद्रपद मास की पूर्णिमा तिथि से पितृ पक्ष का आरंभ होता है। यह भाद्रपद पूर्णिमा से लेकर आश्विन मास की अमावस्या तक होता है। पितृ पक्ष 16 दिनों तक चलता है। इस पक्ष में अपने पितरों का स्मरण किया जाता है, उनकी …

अक्सर आप कुछ भी खाती रहती हैं, जिसमें ज्यादातर हिस्सा junk food का होता है तो आपको भी सेहत के प्रति ध्यान देने की ज़रूत है। आजकल मोटापा बढ़ना या फिर महिलाओं के दिल का कमजोर होना एक आम बात है। कई महिलाओं की शिकायत होती है कि वो ज्यादा …

फल विटामिन और मिनरल का प्रमुख स्त्रोत है। डॉक्टर्स भी सेहतमंद रहने के लिए रोजाना फल खाने की सलाह देते हैं। इसके लिए एक कहावत बेहद पॉपुलर है-एन एप्पल ए डे, कीपस द डॉक्टर अवे’। आसान शब्दों में कहें तो रोजाना एक सेब खाने से बीमारियां दूर रहती हैं। वहीं, …

यह तो हम सभी जानते हैं कि नारियल का तेल सिर्फ बालों के लिए ही नहीं, सेहत से लेकर स्किन के लिए भी उतना ही लाभकारी होता है। इसलिए अक्सर लोग बाजार से नारियल का तेल खरीदकर उसका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार मार्केट में मिलने वाला नारियल का …

अक्सर आप कुछ कभी खाती रहती हैं, जिसमें ज्यादातर हिस्सा junk food का होता है तो आपको भी सेहत के प्रति ध्यान देने की ज़रूत है। आजकल मोटापा बढ़ना या फिर महिलाओं के दिल का कमजोर होना एक आम बात है। जिसमें कई महिलाओं की शिकायत होती है कि वो …

सामग्री : 500 ग्राम आलू छोटे साइज़ वाले, 4 हरी मिर्च लंबी कटी हुईं, 2 टेबलस्पून सरसों का तेल, 50 ग्राम खसखस (पोस्तो) की प्यूरी, 1 टीस्पून कलौंजी, ½ हल्दी पाउडर, नमक, स्वादानुसार, 1 टेबलस्पून घी, 2 हरी मिर्च गार्निशिंग के लिए विधि : सबसे पहले खसखस को लगभग दो …

आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें अपनाकर आप आसानी से शरीर की गर्मी को कम कर सकती हैं, आइए जानते हैं एक्सपर्ट के सुझाव। गर्मी का मौसम लगभग हर कोई पसंद नहीं करता है। इस मौसम में स्किन की समस्या, पसीने, डिहाइड्रेशन आदि समस्या आम बात है। इसके अलावा …

हड्डियों की हेल्‍थ से जुड़ी कुछ बातों को जानकार आप हडि्डयों की अच्‍छी तरह से देखभाल कर सकती हैं। आइए इनके बारे में जानें। आपको अपना स्‍केलेटल सिस्टम एक चट्टान की तरह लग सकता है, लेकिन इसका हर हिस्सा जीवित है। अन्य सभी जीवित चीजों की तरह, आपकी हड्डियों को …