लाइफस्टाइल

वजन घटाने के लिए रोजाना पीएं लौकी का जूस

ज्यादातर लोगों को लौकी की सब्जी खाना पसंद नहीं होता है,पर क्या आपको पता है लौकी में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट में लौकी का जूस पीने से वजन आसानी से कम होने लगता है. आज हम आपको लौकी का जूस बनाने का तरीका और इसे पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. लौकी का जूस बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसे मिक्सी में डालें और पुदीने की पत्तियां डालकर पीस लें. अब इसमें जीरा पाउडर नमक और काली मिर्च मिलाकर पिए. 1- रोजाना सुबह खाली पेट में लौकी का जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है. जिससे कब्ज, गैस और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है. 2- गर्मियों के मौसम में अधिकतर लोगों को सिर दर्द और अपच की समस्या हो जाती है. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रोजाना लौकी का जूस पिए. इसका जूस पीने से शरीर में पैदा हुई गर्मी भी धीरे-धीरे कम हो जाएगी. 3- हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लौकी का जूस बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक होता है. 4- गलत खानपान और अल्कोहल पीने के कारण लीवर में सूजन आ जाती है. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लौकी के जूस में अदरक का रस मिलाकर पीने से फायदा मिलता है.

ज्यादातर लोगों को लौकी की सब्जी खाना पसंद नहीं होता है,पर क्या आपको पता है लौकी में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट में लौकी का जूस पीने से वजन आसानी से कम होने लगता है. …

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FRIENDSHIP DAY : इसलिए GIRLS GANG भी है जरुरी

FRIENDSHIP DAY : इसलिए GIRLS GANG भी है जरुरी

फ्रेंड्स तो हर किसी के होते हैं और हर कोई उनके साथ एन्जॉय भी करता है. बिना दोस्तों के साथ लाइफ का कोई मज़ा नहीं है. लेकिन दोस्त हर तरह होने चाहिए, लड़के भी होने चाहिए और लड़कियां भी होनी चाहिए जो समय-समय आपको संभाल सके और आपको अपनी कीमती …

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Friendship Day 2018: इन 5 तरीकों से पता लगाएं कहीं आपका दोस्त मतलबी तो नहीं

Friendship Day 2018: इन 5 तरीकों से पता लगाएं कहीं आपका दोस्त मतलबी तो नहीं

दुनिया में सबसे मुश्किल काम होता है किसी व्यक्ति को पहचानना। ये काम तब और मुश्किल हो जाता है जब आप अपने किसी खास दोस्त के बारे में यह निश्चय नहीं कर पा रहे हों कि वो आपका सच्चा दोस्त है या नहीं। बता दें, आज दुनियाभर में फ्रेंडशिप डे …

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अपने बालों में बनाएं ये ट्रेंडी हेयरस्टाइल

अपने बालों में बनाएं ये ट्रेंडी हेयरस्टाइल

गर्मियों के मौसम में लड़कियां अपने लंबे बालों को संभालने में परेशान रहती हैं. कुछ लड़कियां तो कॉलेज और ऑफिस जाने की जल्दी में अपने बालों को सही ढंग से नहीं बना पाती हैं. जिससे उनके बाल ज्यादा गंदे और उलझ जाते हैं. गर्मियों में बालों को खुला रखने से …

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बारिश के मौसम में सिर में होने वाली खुजली से हैं परेशान, तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे

बारिश के मौसम में सिर में होने वाली खुजली से हैं परेशान, तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे

बारिश के मौसम में बहुत सारे लोग सिर में खुजली से परेशान होते हैं। लोगों का मानना होता है कि सिर में खुजली रूसी के कारण होती है, लेकिन जरूरी नहीं ऐसा हो। सिर में खुजली होने के पीछे बहुत सारे कारण हो सकते हैं जैसे ड्राई स्कैल्प, गलत खान …

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जानिए क्यों मनाते हैं फ्रेंडशिप डे, ये कहानी पक्का नहीं जानते होंगे आप

लाइफ में कई ऐसी बातें होती हैं जिन्हें आप अपने माता-पिता या पार्टनर से भी शेयर नहीं कर पाते हैं। ऐसे में आपको सही गलत का फर्क बताने के लिए आपके हर दुख-सुख में आपके साथ खड़े होते हैं आपके दोस्त। ऐसे ही कुछ खास दोस्तों को आपकी लाइफ में …

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पत्नी को रानी बनाकर रखते हैं इन अक्षरों के नाम वाले लड़के

हर लड़की की चाहत होती है कि उसका पार्टनर ऐसा हो जो उसे पलकों पर बिठा कर रखे। उसके हर नखरे को उठाए। वैसे तो लड़के को पसंद करते वक्त लड़कियां उन्हें जानने की कोशिश करती हैं। मां बाप दोनों की कुंडली मिलवाते हैं, पर क्या आप जानते हैं नाम …

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महिलाएं भूलकर भी नजरअंदाज ना करें यह छोटी-छोटी सेहत से जुड़ी समस्याएं

आजकल गलत लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं. खासकर महिलाओं को छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स लगी ही रहती हैं. जिन्हें महिलाएं नजरअंदाज कर देती हैं, पर क्या आपको पता है कि नजर अंदाज करने के कारण यही छोटी छोटी परेशानियां गंभीर रूप धारण कर सकते हैं. अगर आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम है तो उसे कभी भी छोटा समझकर नजरअंदाज ना करें और फौरन अपने डॉक्टर से संपर्क करें. 1- ज्यादा देर तक काम करने के बाद थकान होना आम समस्या है, पर अगर आप थोड़ा सा काम करने के बाद भी थक जाते हैं और थकान हफ्ते भर से लगातार बनी हुई है तो इसे इग्नोर ना करें. यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. 2- बदलते मौसम में सर्दी खांसी की समस्या होना आम बात है, पर अगर आपको 1 हफ्ते से लगातार खांसी आ रही है तो यह अस्थमा टीवी की बीमारी का संकेत हो सकता है. 3- कई महिलाएं सीने में होने वाली जलन या दर्द को नजरअंदाज कर देती हैं, पर हम आपको बता दें कि लगातार सीने में जलन होना थायराइड की समस्या और अल्सर का संकेत हो सकता है. 4- अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में लगातार तीन दिनों से दर्द हो रहा है तो फौरन अपने डॉक्टर से संपर्क करें. यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है. 5- अगर आपका वजन बिना किसी कारण के कम हो रहा है तो यह कैंसर या थायराइड जैसी गंभीर बीमारियों की शुरूआत हो सकती है.

आजकल गलत लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोग सेहत से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं. खासकर महिलाओं को छोटी-छोटी हेल्थ प्रॉब्लम्स लगी ही रहती हैं. जिन्हें महिलाएं नजरअंदाज कर देती हैं, पर क्या आपको पता है कि नजर अंदाज करने के कारण यही छोटी छोटी …

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गले लगाने से आती है रिश्ते में मजबूती

किसी भी शादी शुदा रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए प्यार विश्वास का होना बहुत जरूरी होता है. पार्टनर को अपना प्यार जताने का सबसे अच्छा तरीका है, उन्हें गले लगाना….. गले लगाने से आपके बीच की नजदीकियां तो बढ़ती ही है साथ ही आपके रिश्ते में भी मजबूती आती है, पर क्या आपको पता है पार्टनर को गले लगाना आपके रिश्ते के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. 1- अगर आप बहुत अकेलापन महसूस कर रहे हैं या आपके मन में किसी चीज का डर बैठा है तो अपने पार्टनर को गले लगाएं. ऐसा करने से आपके अंदर का डर और अकेलापन दूर हो जाते हैं. पार्टनर को गले लगाने से अपनेपन का एहसास होता है और दिमाग शांत हो जाता है. 2- किसी भी रिश्ते में छोटी मोटी लड़ाईयां होती रहती हैं, पर अगर समय रहते इन लड़ाईयों का को ख़त्म ना किया जाए तो यह बड़ा रूप ले लेती हैं. गले लगाने से कोई भी लड़ाई खत्म हो जाती है. 3- बहुत बार घर की टेंशन ऑफिस का काम होने के कारण लोग अपने पार्टनर को नजरअंदाज कर देते हैं, पर अगर आप अपने पार्टनर को गले लगाते हैं तो इससे आपकी सारी टेंशन खत्म हो जाती है. 4- किसी भी रिश्ते के लिए यह बहुत जरूरी है कि उनके रिश्ते में एक पल ऐसा भी हो जिसमें बिना कुछ कहे वह एक दूसरे के मन की बातों को समझ जाए. गले लगाने से शरीर में पॉजिटिव एनर्जी का संचार होता है. पार्टनर को गले लगाने से नर्वसनेस दूर हो जाती है और सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ता है.

किसी भी शादी शुदा रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए प्यार विश्वास का होना बहुत जरूरी होता है. पार्टनर को अपना प्यार जताने का सबसे अच्छा तरीका है, उन्हें गले लगाना….. गले लगाने से आपके बीच की नजदीकियां तो बढ़ती ही है साथ ही आपके रिश्ते में भी मजबूती आती …

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पैरों को खूबसूरत बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

पैरों को रोजाना धूल मिट्टी और गंदगी का सामना करना पड़ता है. जिसके कारण पैरों की एड़ियां गंदी होकर फट जाती हैं. फटी हुई एड़ियां देखने में बहुत ही खराब लगती हैं और इससे आपकी खूबसूरती और पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने पैरों को साफ और चमकदार बना सकते हैं. 1- पैरों की स्किन में बहुत ज्यादा पसीना आता है जिसके कारण इन पर गंदगी आसानी से जम जाती है. पैरों को साफ़ करना बहुत जरूरी होता है. दिन में दो बार गुनगुने पानी से अपने पैरों को धोएं. हमेशा एंटीसेप्टिक वाले साबुन का इस्तेमाल करें. इस बात का खास ध्यान रखें पैरों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें. गर्म पानी का इस्तेमाल करने से पैरों की स्किन में मौजूद है नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है और त्वचा ड्राई हो जाती है. 2- पैरों की उंगलियों के बीच की दरारों को साफ करने के लिए मुलायम कपड़े का इस्तेमाल करें. उंगलियों के बीच पानी रहने से फंगल इंफेक्शन का खतरा हो सकता है. 3- पैरों को सिर्फ धोकर साफ नहीं किया जा सकता है. इसके लिए पैरों की त्वचा को स्क्रब करना भी बहुत जरूरी होता है. पैरों को स्क्रब करने से पैरों की त्वचा में जमी डेड स्किन साफ हो जाती है और पैर कोमल हो जाते हैं. पैरों को स्क्रब करने के लिए चीनी नमक और नारियल के तेल का इस्तेमाल करें. नारियल का तेल पैरों की नमी को बरकरार रखता है. हफ्ते में दो बार इस प्रक्रिया को दोहराने से पैरों की त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती हैं. 4- दिनभर धूल मिट्टी के संपर्क में रहने के कारण पैरों की त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है. इसलिए पैरों को मॉश्चराइजर करना बहुत ही जरूरी होता है. दिन में दो बार अपने पैरों को धोकर मॉश्चराइजर क्रीम लगाएं.

पैरों को रोजाना धूल मिट्टी और गंदगी का सामना करना पड़ता है. जिसके कारण पैरों की एड़ियां गंदी होकर फट जाती हैं. फटी हुई एड़ियां देखने में बहुत ही खराब लगती हैं और इससे आपकी खूबसूरती और पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने …

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