लाइफस्टाइल

रात को जब हम सो जाते हैं तो हमारे मुंह से लार निकलती है। यह प्रक्रिया रात भर रहती है। बता दें कि जब हम रात को सो जाते हैं तो हमारे मुंह से रात भर लार निकलने की प्रोसेस रहती है। इसके कई वजह हैं कि मुंह से हमारे …

हेल्दी रहने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी है। हालांकि इसके बाद डाइट का ख्याल रखना और भी जरूरी है। कई लोग ऐसा मानते हैं कि वर्कआउट करने के बाद (Post-Workout Tips) मीठा खाने से उनकी सेहत पर कोई खास असर नहीं पड़ेगा लेकिन क्या यह सच है? इस आर्टिकल …

दही एक पौष्टिक और स्वादिष्ट फूड है जिसे लगभग सभी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। गट हेल्थ के साथ हड्डियों और दांतों के लिए भी ये एक हेल्दी विकल्प है। स्किन के लिए भी दही बड़े काम की चीज है। ऐसे ढेर सारे फायदे युक्त …

सर्दियों में पेट की चर्बी बढ़ने से हर कोई परेशान रहता है। चूंकि पेट की चर्बी से आपकी सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है। वहीं आपके दिल के लिए भी यह काफी हानिकारक है। इसलिए पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप कुछ योगासन को ट्राई कर सकते …

इन दिनों कई लोग वजन कम करने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करते हैं। इन दिनों इसका चलन काफी ज्यादा बढ़ चुका है। लगभग हर कोई चिया सीड्स (chia seeds side effects) को डाइट में शामिल कर रहा है। हालांकि कम लोग ही यह जानते हैं कि …

सोशल मीडिया पर ( impact of social media on youth) आज के युवा काफी सक्रिय हैं। बता दें कि पिछले कुछ सालों में सोशल मीडिया पर हर बात कहने और बताने का चलन तो बढ़ गया है। लेकिन बहुत ज्यादा सोशल मीडिया की एडिक्शन लोगों को दिमागी मरीज बना रही …

मॉर्निंग वॉक पर जाने से पहले कई गलतियां ऐसी हैं जो लोग अनजाने में करते हैं। लेकिन इनकी कीमत बड़ी चुकानी पड़ सकती है। ऐसे में इन गलतियों को करने से बचना चाहिए। इसके साथ ही ये भी ध्यान रखना चाहिए कि आप कुछ ऐसा न करें जिससे आपकी सेहत …

हेल्दी और फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करना जरूरी है। एक्सरसाइज में स्क्वॉट्स (9 Types of Squats) को शामिल करने से आपकी पूरी सेहत को फायदा मिल सकता है। मांसपेशियों को मजबूत और टोन्ड बनाने में ये काफी मददगार होते हैं। इसमें भी आप अलग-अलग तरह के स्क्वॉट्स कर सकते …

अदरक और शहद अपने आप में ही काफी गुणकारी है। इनको मिलाकर खाने से जो फायदे होते हैं वह काफी लाभदायक हैं। ऐसे में आपको इन दोनों चीजों से होने वाले फायदों के बारे में अगर पता चल जाए तो आप ही शायद यह खाना कभी छोड़ें। बता दें कि …

सर्दियों में ठंड के कारण शरीर में जकड़न और आलस आना आम बात है। यही वजह है कि इस दौरान फिट और एक्टिव रहना बेहद जरूरी है। एक्सरसाइज न केवल शरीर को गर्म रखने में मदद करती है, बल्कि इम्युनिटी को भी मजबूत बनाती है, जिससे आप सर्दी-खांसी जैसे इन्फेक्शन …