लाइफस्टाइल

आजकल हमारी डाइट में शुगर इतनी बढ़ गई है कि हमें खुद पता भी नहीं चलता कि हम शरीर को उसकी जरूरत से कहीं ज्यादा चीनी खिला रहे हैं। शुरुआत में ये बात मामूली लग सकती है, लेकिन लंबे समय में यही आदत डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम और मोटापे जैसी बीमारियों …

अपेंडिक्स कैंसर के बारे में हम कम ही बात करते हैं। दरअसल, आम धारणा है कि अपेंडिक्स हमारे शरीर का बेकार हिस्सा है, जिसकी हमें जरूरत नहीं और इससे जुड़ी एकमात्र समस्या अपेंडिसाइटिस हो सकती है। लेकिन ऐसा नहीं है। हाल ही में एक ताजा स्टडी में पता चला है …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गया है। बदलती लाइफस्टाइल और डाइट के कारण लोग आसानी से बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में कुछ हेल्दी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना, हमारी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। इन्हीं में …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और घरों में अधिक समय बिताने की आदत के चलते हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी एक आम प्रॉब्लम बनती जा रही है। सूरज की किरणों से मिलने वाला यह विटामिन हड्डियों की मजबूती, मांसपेशियों की शक्ति, इम्युनिटी और मेंटल हेल्थ के लिए बेहद …

क्या आपको भी बार-बार एसिड रिफ्लक्स या हार्ट बर्न की समस्या रहती है? अगर हां, तो यह सिर्फ पाचन से जुड़ी समस्या ही नहीं, बल्कि इसोफेजियल कैंसर का भी कारण बन सकता है। बार-बार एसिड रिफ्लक्स के कारण खाने की नली के टिश्यू डैमेज होने लगते हैं, जिसके कारण इसोफेजियल …

आज इंटरनेट पर सेहत से जुड़ी जानकारी पाना बेहद आसान हो गया है, लेकिन यही आसानी कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकती है। कैंसर जैसी गंभीर बीमारी को लेकर सोशल मीडिया और इंटरनेट प्लेटफॉर्म पर बड़ी मात्रा में गलत और भ्रामक जानकारियां फैलाई जा रही हैं। समस्या यह है कि …

लिवर शरीर का एक बेहद जरूरी अंग है, जो न केवल टॉक्सिन को बाहर निकालने का काम करता है, बल्कि डाइजेशन, हार्मोन बैलेंस और इम्युनिटी में भी अहम भूमिका निभाता है। हालांकि, जब लिवर में गड़बड़ी या डैमेज होता है, तो इसका असर केवल पेट या स्किन तक ही सीमित …

हमारी किडनियां शरीर से टॉक्सिन को छानकर बाहर निकालने का महत्वपूर्ण काम करती हैं। लेकिन जब किडनियों की कार्यक्षमता धीरे-धीरे घटने लगती है, तो शरीर में कई छोटे-छोटे संकेत नजर आने लगते हैं जिन्हें हम सामान्य थकान, उम्र या लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याएं मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। यही वजह …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में देर रात तक जागना, स्क्रीन पर घंटों बिताना और असंतुलित दिनचर्या आम बात हो गई है, लेकिन यही आदतें हमारी मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डालती हैं। नींद की कमी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल न सिर्फ दिमाग की कार्यक्षमता को कम करता है, बल्कि तनाव, …

प्रेग्नेंसी और मां बनने का सफर एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। ऐसे में पोस्टपार्टम रिकवरी के दौरान जहां ज्यादातर ध्यान वजन घटाने और ब्रेस्टफीडिंग पर दिया जाता है, वहीं एक और जरूरी पहलू अक्सर अनदेखा रह जाता है- हड्डियों का स्वास्थ्य । जी हां, प्रेग्नेंसी के …