स्वास्थ्य

आज के इस दौर में बढ़ता वजन हर तीसरे आदमी की परेशानी है। किसी को बढ़ते वजन की परेशानी है तो किसी को मोटापे की। भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हमारे खराब लाइफस्टाइल के चलते मोटापे की समस्या आम हो चली है। शरीर में बढ़ता हुआ फैट न सिर्फ देखने में …

गर्मियों का मौसम हमारी सेहत पर कहर बरपा सकता है। दरअसल, इस मौसम में आस-पास के वातावरण में इतने बदलाव होते हैं कि उनका हमारी बॉडी पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके सबसे जाने-माने दुष्प्रभावों में Heat Stroke और डिहाइड्रेशन शामिल हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी …

हेल्थ डेस्क- जब भी फलों को खाने की बात आती है. आपको सेब खाने की सबसे पहले सलाह दी जाती है. सेब सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. ये कई तरीके के विटामिन से भरपूर होता है. सबसे जरुरी बात ये कि हर रोज 1 सेब खाने से कई बीमारियां …

हेल्थ डेस्क- अपने देश में बहुत सारे व्रत और त्योहार होते हैं.अलग-अलग त्योहार के कई मायने होते हैं.और इनमें खाने की चीजें बहुत सारी होती है. फलाहारी चीज़ों में सबसे पहले आलू का नाम आता है. देश के हर कोने में व्रत-उपवास में आलू का प्रयोग होता ही है. आलू से …

हेल्थ डेस्क- मीठी कोई डिश हो या फिर शरबत…हम हर चीज में चीनी का प्रयोग सबसे ज्यादा करते हैं. चीनी का इस्तेमाल रोजमर्रा के खाने में सबसे ज्यादा होता है.लेकिन जब गर्मियों का मौसम आता है तो चीनी का प्रयोग और ज्यादा बढ़ जाता है. चीनी कितनी मात्रा में खाना सही …

विटामिन सी से भरपूर आंवला आपके खाने का स्वाद बढ़ाने का साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त करता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसकी वजह से इसे खाने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं। लोग आमतौर पर आंवले का अचार मुरब्बा और चटनी खाते हैं। हालांकि …

हेल्थ डेस्क- अक्सर खाली पेट में लोग बहुत सारे फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स को खाना पसंद करते हैं, ताकि सेहत चुस्त और दुरुस्त रह सके.बहुत सारे ऐसे बीज भी है जिनकों खाने से शरीर में एक अलग ही लेवल की एनर्जी मिलती है. इन बीजों को धोकर और साफ करके अलग-अलग …

डॉक्टर्स सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह देते हैं। कुछ लोग बिना ब्रश किए पानी पीते हैं और कुछ लोग ब्रश करने के बाद। कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि पानी कब पीना चाहिए ब्रश करने से पहले या बाद में। इससे स्किन पर ग्लो …

क्या आप भी मानते हैं कि घी खाने से आप मोटे हो जाएंगे। अगर हां तो आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि सुबह-सुबह खाली पेट घी खाना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स फैटी एसिड्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर घी खाने से सेहत से …

धूम्रपान सेहत को कई तरीकों से नुकसान पहुंचाता है। स्मोकिंग नर्वस सिस्टम से लेकर सर्कुलेटरी सिस्टम रेस्पिरेटरी सिस्टम के अलावा हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याएं की भी वजह बन सकता है लेकिन कम ही लोग जानते होंगे कि इससे रीढ़ की हड्डी पर भी बुरा असर पड़ता है। समय रहते …