इन दिनों कार्यक्षेत्र में अधिक से अधिक लोगों को काम का दबाव और संबंधी तनावों से जूझना पड़ रहा है। काम की कमी और ऑफिस के अधिक काम से Stress बढ़ने लगाता है, जो कि आपके सेहत से लेकर स्वस्थ्य तक, सबको नुकसान पहुँचा रहा है। ऐसे में चलिए जानते …
Read More »स्वास्थ्य
कई समस्याओं का एक मात्र उपाय हैं जीरा पानी
भारतीय मसाले पौष्टिकता की खान होते हैं। हर मसाले में कुछ न कुछ ऐसा पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इन्हीं मसालों में एक जीरा मुख्य मसाला है। जीरा असल में एक फल है, लेकिन सूखने के बाद ये बीज का रूप ले लेता …
Read More »इन बातों का रखें ध्यान, नही होंगी कोई बीमारी
रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी हमारे “भूख हार्मोन” को संतुलन से बाहर कर सकती है …
Read More »Vitamin D की कमी, बचाव के लिए जान लें ये तरीके
विटामिन डी एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के कई फंक्शन्स के लिए बेहद जरूरी होता है। लेकिन फिर भी अक्सर लोगों में इस विटामिन की कमी (Vitamin D Deficiency) देखने को मिल जाती है। इसके कारण शरीर में कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानें विटामिन …
Read More »कई समस्याओं का रामबाण इलाज है कच्चा पपीता
पपीता सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। इसे खाने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। आमतौर पर लोग पका पपीता खाते हैं जिससे कई समस्याओं से राहत मिलती है। हालांकि सिर्फ पका ही नहीं कच्चा पपीता भी सेहत को काफी फायदा पहुंचाता है। कच्चा पपीता डाइट में शामिल …
Read More »महिलाओं को ज्यादा प्रभावित कर सकता है Lupus
इन दिनों कई सारी समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना रही हैं। ल्युपस (Lupus) इन्हीं में से एक है जिससे कोई भी प्रभावित हो सकता है। हालांकि महिलाएं इसका ज्यादा शिकार होती हैं। यह एक Autoimmune Disorder है जिसकी वजह से शरीर में इन्फ्लेमेशन की समस्या होने सकती है। आइए …
Read More »उम्र को बढ़ाने में कारगर हैं यह खास चाय, रोजाना करें सेवन
आम भारतीय नागरिक अपने दिन की शुरुआत के साथ करता हैं। भारत में चाय एक प्रसिद्ध पेय माना जाता है। चाय में भी आज कई फ्लेवर हैं। लोग अपने स्वाद और सेहत के हिसाब से इसे चुनना पसंद करते हैं। कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। तो …
Read More »मखाना सेहत का खजाना, डाइट में करें शामिल
मखाना को सेहत का खजाना कहा जाता है। यदि आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप इसे अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि मोटापा अपने साथ कई बीमारियों को भी लाता है। विशेषज्ञ की माने तो 70 प्रतिशत मोटापा खाने-पीने की वजह से बढ़ता है। …
Read More »उम्र को बढ़ाने में कारगर हैं यह खास चाय, रोजाना करें सेवन
आम भारतीय नागरिक अपने दिन की शुरुआत के साथ करता हैं। भारत में चाय एक प्रसिद्ध पेय माना जाता है। चाय में भी आज कई फ्लेवर हैं। लोग अपने स्वाद और सेहत के हिसाब से इसे चुनना पसंद करते हैं। कई लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। तो …
Read More »चमत्कारी गुणों का खजाना है मोरिंगा
मोरिंगा ढेर सारे गुणों से भरपूर होने की वजह से सेहत को कई फायदे पहुंचाता है। इसके फलियां पत्तियां और फूल स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक भी होते हैं। यही वजह है कि इन्हें डाइट में शामिल करने से काफी लाभ मिलते हैं। खासकर महिलाओं के लिए Moringa काफी …
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