स्वास्थ्य

चुकंदर को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह एक जड़ वाली सब्जी है, जिसे सर्दियों में खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। अक्सर लोग इसका इस्तेमाल सलाद के रूप में करते हैं, इसके अलावा आप चुकंदर का …

कड़ाके की ठंड शुरू हो चुकी है। इसके साथ साथ ही फ्लू का खतरा भी बढ़ गया है। हर एक घर में कोई न कोई इस सामान्य से ग्रसित है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बॉडी को गरम करने के लिए ऊनी कपड़े पहने के साथ ही कुछ अन्य घरेलू नुस्खे …

सर्दियों को अच्छी तरह एन्जॉय करना है, तो स्वस्थ रहना सबसे जरूरी है। स्वस्थ रहने का सबसे पहला रूल है खानपान सही रखना मतलब हेल्दी चीज़ें खाना। भोजन में हरी सब्जियों, फल, दूध, ड्राई फ्रूट्स, बीजों को शामिल करना। इनमें कई तरह के न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जिनकी हमारी बॉडी …

सर्दियां आते ही कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में लोगो अक्सर कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। दरअसल, इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया आसानी से हमें अपना शिकार बना लेते हैं। बीते दिनों जहां भारत समेत दुनिया …

दही में स्वस्थ प्रोबायोटिक्स पाया जाता है, जो पेट के लिए आवश्यक है। इसके नियमित सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है। लेकिन कुछ लोग कंफ्यूज रहते हैं कि सर्दियों में भी दही खाया जा सकता है या नहीं। इसका जवाब होगा हां। दही ठंडी होती है, लेकिन इसकी तासीर …

ब्यूटी रूटीन में बालों के लिए ऑयल लगाना जरूरी बताया गया है, लेकिन बालों को घना, मजबूत और खूबसूरत बनाने के लिए नारियल, बादाम, सरसों या ऑलिव ऑयल में से कौन सा बेहतर है, इसे लेकर अक्सर ही कनफ्यूज़ रहती है, तो इन सभी ऑयल्स को साइड कर आप सर्दियों …

मूली खाने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई परेशानियां दूर होती हैं। अगर आप लिवर की बीमारियों जैसे फैटी लीवर, पीलिया या टाइफाइड आदि से पीड़ित हैं, तो मूली इन समस्याओं का रामबाण इलाज है। इसमें प्राकृतिक यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। मूली …

महिलाएं स्तन कैंसर से अधिक पीड़ित होती हैं। देश में इस बीमारी से पीड़ित 71 प्रतिशत महिलाओं की बीमारी एडवांस स्टेज में होती है। जांच के बाद भी इलाज मिलने में औसतन 130 दिन समय लगता है। जांच और इलाज में इस देरी के कारण स्तन कैंसर से पीड़ित महिला …

सर्दियों में गिरते तापमान की वजह से, हम अपने घरों में सिमट कर रह जाते हैं। खुद को गर्म रखने के लिए और ठंड से बचने के लिए हम बाहर निकलना कम पसंद करते हैं। बाहर न जाने की वजह से, सूरज की रोशनी काफी कम मिल पाती है। इसके …

ब्लड में वसा की अधिक मात्रा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण होता है. अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल आज के दौर की ऐसी समस्या है जिससे आबादी का एक बड़ा हिस्सा प्रभावित होता है. इससे हार्ट की समस्याएं तो बढ़ती ही हैं, कभी कभी कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई मात्रा हार्ट अटैक का कारण बनती …