स्वास्थ्य

चोट लगने पर या किसी तरह के इन्फेक्शन के कारण शरीर में सूजन होना एक नॉर्मल बॉडी रिएक्शन है। हालांकि, अगर सूजन लंबे समय तक बनी रहे, तो यह परेशानी का कारण बन सकता है। क्रॉनिक सूजन की वजह से डायबिटीज, हार्ट डिजीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं। शरीर …

मैग्नीशियम शरीर के लिए जरूरी है जो हड्डियों मांसपेशियों और दिल की सेहत का ख्‍याल रखता है।इसकी कमी से कई दिक्कतें हो सकती हैं। हरी सब्जियां और नट्स इसके अच्छे स्रोत हैं लेकिन ज्यादा मैग्नीशियम लेने से कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह …

चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी ने देशभर में लोगों का हाल बेहाल कर रखा है। मौसम व‍िभाग ने भी इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की है। Heatwave के दौरान जहां आपको अपनी सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखना पड़ता है, वहीं आंखों को भी एक्‍सट्रा केयर …

चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी ने देशभर में लोगों का हाल बेहाल कर रखा है। मौसम व‍िभाग ने भी इस बार भीषण गर्मी पड़ने की चेतावनी जारी की है। Heatwave के दौरान जहां आपको अपनी सेहत का कुछ ज्‍यादा ही ख्‍याल रखना पड़ता है, वहीं आंखों को भी एक्‍सट्रा केयर …

हम अक्सर सोचते हैं कि हम हेल्दी खा रहे हैं, कम तला-भुना, कम मिठा और कभी-कभार बाहर का खाना, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे खाने की चीजें भी हैं जो दिखने में तो मामूली लगती हैं, लेकिन चुपचाप आपके शरीर में Cholesterol का जहर घोल रही होती …

विटामिन-डी (Vitamin-D) हमारे शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो हड्डियों, मांसपेशियों और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह विटामिन सूरज की किरणों से मिलता है, लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और घरों में बंद रहने की आदतों के कारण कई लोग, …

अस्थमा (Asthma) एक सांस की बीमारी है, जिसमें एयर पाइप में सूजन आ जाती है और सांस लेने में तकलीफ होती है। अस्थमा का कोई इलाज नहीं है। यानी इसे पूरी तरीके से ठीक नहीं किया जा सकता। कई मरीजों को रात के समय (Asthma Gets Worse At Night) खांसी, …

नीम को आयुर्वेद में अहम स्‍थान मि‍ला है। नीम की टहनी से लेकर पत्‍ते और बीजों तक का इस्‍तेमाल सद‍ियों से क‍िया जाता रहा है। वैसे तो नीम का स्‍वाद खाने में बहुत ही कड़वा है लेक‍िन ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हिंदू धर्म में तो …

वजन कम करने के लिए सही आदतों (Weight Loss Tips) को अपनाना बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल और ईटिंग हैबिट्स की वजह से वजन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए हेल्दी वेट लॉस के लिए कुछ हेल्दी मॉर्निंग हैबिट्स (Morning Habits for Weight Loss) अपनाना भी जरूरी है। सुबह के …

गर्मियों का मौसम अपने साथ कई सारी बीमारियां लेकर आता है। इन दिनों पेट मे जलन, चेहरे पर लाल दाने या सिर दर्द की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। इस दौरान आपको सेहत का कुछ ज्यादा ही ख्याल रखना पड़ता है। धूप में जाने से पहले पानी पीना, सनस्क्रीन …